[زيزو الليفر]

من وجهة نظري انو الايام اللي نرجع فيها الساعه 5 نريح نوم كذا ساعتين ونصحى ناخذ من ساعه ونص لساعتين بالكثيير ساعتين ونص بتركيييييييز وبإخلاص طبعا

بعدها نكمل جدولنا طبيعي

واذا كان الدوام من 8 ننام الساعه 1 بالكثيييير

ولو الدوام يبدا من 10 ننام 2 او 2ونص او اذا مره مره ننام 3 بالكثثييييير

والله يوفق الجمييييييييع يارب