InstagramTwitterSnapChat


 
وصف

العودة   منتديات سكاو > الأقسام الخاصة > الأقسام العامة > الساحة العامة
التسجيل مشاركات اليوم البحث
   
   


الساحة العامة قسم مخصص لـ الفعاليات والنقاش و المواضيع التي لا تندرج تحت الأقسام الآخرى .

اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

الساحة العامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
  #1  
قديم 27-06-2010, 08:04 PM
الصورة الرمزية لومانا

لومانا لومانا غير متواجد حالياً

جامعي

 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
التخصص: احصاء
نوع الدراسة: ماجستير
المستوى: الأول
الجنس: أنثى
المشاركات: 161
Exclamation اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<


اجتمع مؤخرا علماء التغذيه والنفس ووضعو هذه التوصيات
وانا كمان عندي توصيه غريبه وتضحك في نهاية الموضوع نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


1-اكل 5 وجبات خفيفه وسهله للهضم
وماتخافو وزنكم ماحيزيد لسببين1-المذاكره تحرق سعرات 2- حرق الدهون يزيد اذاكان عدد الوجبات اكثر من3 وكمياتها قليله

2- لازم تهتم باغذيه التاليه:
الموز التمر والجبن واللبن والسبانخ والفول السوداني والخبز الاسمر
>> لانو فيها مواد تهدئ الاعصاب

3- لازم تهتم بالفاتمينات والمعادل التاليه:
الفايتمن b بكل ارقامه وخصوصا(2-3-6-12-7)
وهيا موجوده في القمح والحبوب الكامله وخميرة والاسماك

فايتمن ه في الكسرات والبيض

اماالمعادن
الزنك في البقوليات (فاصوليا-عدس-فول..)
الكالسيوم في الالبان وحبات السمسم
البتاسيوم في اللبن واللحوم
المغناسيوم في الحبوب واللبن والسبانخ

4-لازم الاهتمام بالسكريات البطيئه المعقده
وهيا موجوده في الخبز الاسمر وجميع النشويات السمرا والعسل وعصير القصب


>>يعني باختصار ذاكرو في السوبر ماركت احسن
>>فيس اخضر

5-لازم تهتمو بالاكسجين
عن طريق شرب ماء كثير في المذاكره والاختبار وكمان التنفس العميق

اما نصيحتي الخطيره نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قبل ماتروحو الاختبار تروشو ب شامبو (هيدا اند شولدز)بالنعناع مع مويه بارده
وشوفو الرواق وهدوء الاعصاب كيف>>فيس اخضر منشكح
ترى منجد والله ماامزح انا اسوي كذا حتى صحباتي يقولولي الصراحه مقد شفنا احد فايق ورايق وبارد زيك قبل وفي الاختبار فاخبرتهم بالسر نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

والله يوفقك الجميع
ادعولي احول انتظام هالسنه ^_^
رد مع اقتباس

 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 27-06-2010, 08:51 PM   #2

أحـمـد ظـافـر

مشرف مُتألق سابق

الصورة الرمزية أحـمـد ظـافـر

 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
كلية: كلية الهندسة
التخصص: مدنيّة
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الرابع
البلد: الدول العربية
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,472
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

الاخطباطات نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نصآئح جميله وومفيدهـ

وأكثر شي أعجبني كلمة " لازم " نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بالنسبه للشآمبو فأتوقع هذي طقوس خآصه فيك قبل الإختبآر

أنا مثلا قبل الإختبآر أحب اخذ لي لفه بالسيآرهـ , كذآ تعودت نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الله يوفقك ويحقق لك اللي تبي

 

 

لا تنس #أذكار_الصباح
لا تنس #أذكار_المساء
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.
اللهم صل على محمد وعلى آله وأصحابه والتابعين.
اللهُمَّ إرحم موتَانآ وموتـــــَى المُسلِمينْ والمُسلِمآتْ
اللهُمَّ قِهمْ عذَابَ القـــَبْر وفِتنَته.

اللهُمَّ إٍنَّا نسألُكَ حُسنَ الخَاتِمة .

 

أحـمـد ظـافـر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 27-06-2010, 10:04 PM   #3

ساعدوني رايكم يهمني

يــارب وفــقني++

الصورة الرمزية ساعدوني رايكم يهمني

 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
كلية: كلية الاقتصاد والادارة
التخصص: علوم ادارية
نوع الدراسة: تعليم عن بعد
المستوى: السابع
البلد: جــــدة
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,091
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

يسلمو ..
اما حركة الشمبو حتى انا زيك ما تلقيني فاخر رواق الا لما اتروش ياسلام ^_^

 

ساعدوني رايكم يهمني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 27-06-2010, 10:13 PM   #4

HAMOD

جامعي

 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
نوع الدراسة: إنتساب
المستوى: الثاني
الجنس: ذكر
المشاركات: 43
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

اهم شي الشامبو عشان انزلاق المعلومات

 

HAMOD غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 27-06-2010, 10:48 PM   #5

الـ اميرة ـورد

جامعي

الصورة الرمزية الـ اميرة ـورد

 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
التخصص: صعوبات تعلم
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الثامن
الجنس: أنثى
المشاركات: 858
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

قبل ماتروحو الاختبار تروشو ب شامبو (هيدا اند شولدز)بالنعناع مع مويه بارده
وشوفو الرواق وهدوء الاعصاب كيف>>فيس اخضر منشكح
ترى منجد والله ماامزح انا اسوي كذا حتى صحباتي يقولولي الصراحه مقد شفنا احد فايق ورايق وبارد زيك قبل وفي الاختبار فاخبرتهم بالسر
هههههههههههههههههههه

معك حق له فعاليه <<مجربه

يسلموووووووو

 

الـ اميرة ـورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 28-06-2010, 03:48 AM   #6

مني يغار الورد

الصورة الرمزية مني يغار الورد

 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
التخصص: يااااااارب يسرها معاي
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الرابع
الجنس: أنثى
المشاركات: 11,737
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسعدك اهم شي الانتعاش
<<تنعش نفسها بالنططة
تسلمين ع النصايح برضه تنفع في الاجاجات<ع وزن اخطباطات
:)

 

 




..
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: "إِذَا قَالَ الرَّجُلُ لأَخِيهِ جَزَاكَ اللَّهُ خَيْرًا فَقَدْ أَبْلَغَ فِي الثَّنَاءِ" ....

جُزيتم خيراًً

 

مني يغار الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 28-06-2010, 05:33 AM   #7

؛؛وجود؛؛

استغفــــرك ربي

الصورة الرمزية ؛؛وجود؛؛

 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
كلية: كلية الآداب والعلوم الانسانية
التخصص: عــلم نفس
نوع الدراسة: تعليم عن بعد
المستوى: التاسع
البلد: منطقة القصيم
الجنس: أنثى
المشاركات: 581
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

ياعيني ع النصايح التووب
بجد يعطيك الف عافيه

ومن ناحية الشامبو عن تجربه

 

توقيع ؛؛وجود؛؛  

 




ربي لاتجعلني من اللذين ضل
سعيهم في الحياة الدنيا
وهم يحسبون انهم يحسنون صنعا ...

 

؛؛وجود؛؛ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 28-06-2010, 05:45 AM   #8

شرووق

يارب اتخرج على خير ..~

الصورة الرمزية شرووق

 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
التخصص: ع ـــربــي
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: السابع
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,116
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

مع اني ما احب هالشاامبوو ابـــداً ما عجبني ...
بس انشاءالله افتكر في السمستر الجااي لاني خلصت اختبااااراااات على
خير ان شاءالله نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة..

يسلموووووووووو ...نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

توقيع شرووق  

 



آلهيَّ../
ليّ أمنيه رآودتني آحلآم ..
وإنحدرٍتَ دموٍوٍع
و أرقتني بمآ لا أُطيق ..
وأثقلت قلباً لآ يحتملَ آلمزٍيد
ربّي بعظيم قدرتك
. ” خذهآ إليكّ “
” خذهآ إليكّ “
. ” خذهآ إليكّ “
.... • و قل : لهـا كُوني

 

شرووق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 28-06-2010, 06:28 AM   #9

nour al3mr

الصورة الرمزية nour al3mr

 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
كلية: كلية الآداب والعلوم الانسانية
التخصص: English Language
نوع الدراسة: متخرج - انتظام
المستوى: متخرج
البلد: جــــدة
الجنس: أنثى
المشاركات: 52,226
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

اجررررب نصايحك ان شاء الله التـــــــرم الجاي,,
مع الأسف شفت الموضوع بعد انتهاء الاختبارات,,
بس ولا شيء من اللي نصحتي فيه آكله ماعدا العيش الاسمر,,

أما نصيحه الشــــــــامبو شيء مميز ماشاء الله ...
ماجربته بس أحب قبل الدوام اخذ دوش دافيء ...
واداوم والمكيفات في الجامعه تصفقني..
ونص الترم تعبااااااانه..

<<دامك تعرفي السبب ليش تسوي كذه هههههههههههههههههههههههههه

يعطيك ربي العافيه ياقمر,,,

 

توقيع nour al3mr  

 

::

:: سيظل أبي حُباً يَحْكيه دُعآئي دائماً ..
ربـآهـ لا تحرم أبي من جنة الفردوس ,, فَـ هو لم يحرمني شيئاً في الدُنيـآ ::

|| السبت 5/5/2012 - 14/6/1433 هـ || يوم فقدهـ ..


::
والدة أختنا المستشارة white rose | في ذمة الله

::


جعل الله مثواك الجنة اختنا صالحة Conscientious
::

~..اللـهُـــم ارْزُقنَـــا الأُنْسَ بِقُرْبِكْـ و اجرنا منْ النَـآرْ..~

 

nour al3mr غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 12-01-2011, 03:42 AM   #10

كلي حمااااس

حماس متعه انجاز

الصورة الرمزية كلي حمااااس

 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
التخصص: اداره عامه
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: متخرج
الجنس: أنثى
المشاركات: 421
افتراضي رد: اغذيه تقلل النسيان والتوتر مهمه لايام الاخطباطات>_<

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour al3mr مشاهدة المشاركة
اجررررب نصايحك ان شاء الله التـــــــرم الجاي,,

مع الأسف شفت الموضوع بعد انتهاء الاختبارات,,
بس ولا شيء من اللي نصحتي فيه آكله ماعدا العيش الاسمر,,

أما نصيحه الشــــــــامبو شيء مميز ماشاء الله ...
ماجربته بس أحب قبل الدوام اخذ دوش دافيء ...
واداوم والمكيفات في الجامعه تصفقني..
ونص الترم تعبااااااانه..
<<دامك تعرفي السبب ليش تسوي كذه هههههههههههههههههههههههههه

يعطيك ربي العافيه ياقمر,,,
هههههههههههههههه
مررررررره عادي
جسمي سار عندو مناعه مسكين تعود معد سار يدي ردت فعلنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
انصحك تعودي جسمك ينصدم كثير لين مايصيبه تبلد مشاعرينقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
>ان شالله بس ماتدعي عليا اذا مرضتي

 

توقيع كلي حمااااس  

 

ƪ(•ˆˆ​​​​•) ƪ(•ˆˆ​​​​•┌(•ˆˆ​​​​•
حماس متعه انجاز

 

كلي حمااااس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


الساعة الآن 01:17 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

أن كل ما ينشر في المنتدى لا يمثل رأي الإدارة وانما يمثل رأي أصحابها

جميع الحقوق محفوظة لشبكة سكاو

2003-2024