the biggest winner

[مالقيت اسم]

اممم يعني مو لازم نتقيد بالنظام

كل وحدة تسوي ع كيفها (فيس مستغرب)

[سوسا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم خالد2010 ماشاءالله بنت عمي كان وزنها100وحاجة راحت عنده بعدشهرين ونص شفتهاانفجعت نحفت كثيييييييروزنهاصار70 سوسونزلناالدايت حقه بنت عمي اقلهااعطيني اياه تقولي ماينفعلكماتبغاني انحف غيرة

ما شاء الله وزنها مرا كتير كويس انها نحفت ما شاء الله


انتي لا تتوقعي تنحفي كتير لانو اوزاننا مو كتير كدا

من @@ دحين اكتبو

بس خايفه يكون حرام لانو هوه مو منزل الدايت في النت و اروح انا اوزعو

ضميري بيانبني

خليني اسال و اردلك معليش لا تزعلي بس الدنيا لازم ننتبه لكل كبيره و صغيره و راح نتحاسب عليها

[dr-sh0sha]

me toooo with you

ya rab sa3dneeeeeeee

[أم خالد2010]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسا ما شاء الله وزنها مرا كتير كويس انها نحفت ما شاء الله انتي لا تتوقعي تنحفي كتير لانو اوزاننا مو كتير كدا من @@ دحين اكتبو بس خايفه يكون حرام لانو هوه مو منزل الدايت في النت و اروح انا اوزعو ضميري بيانبني خليني اسال و اردلك معليش لا تزعلي بس الدنيا لازم ننتبه لكل كبيره و صغيره و راح نتحاسب عليها

عادي مافيه زعل لقيته في الانترنت،بس ماادرى نفس اللي عندكي اذاقدرتي ارسله على الخاص

[سكاكر]

مالقيت اسم

ابدائي الاحد مافيه مشكله

بس بخصووص انو كل وحده تسوي نظام لوحدها << قلتلكم التزموا بالنظام ماعجبكم ,, قلتلكم سوو نظام لانفسكم برضو ماعجبكم << شو بدي اععمل معاكم انا ؟؟

[kh.dd]

الرجيم قاسي شويه
انا ابغى انزل بس 5 كيلو بس مستحيل اكل بيضتين ووو حنفقع ومستحييل اتغدا كيوي بس حمووت ههههه

[سكاكر]

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

اللي تبغووو تسوووه سوووه انا مالي صلاح اهم شي تنحفوون هع

[سوسا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم خالد2010 عادي مافيه زعل لقيته في الانترنت،بس ماادرى نفس اللي عندكي اذاقدرتي ارسله على الخاص

حاولة ارسلك الدايت ع الخاص بس شكلك معطله الرسايل



شغليها ومن @@ ارسلك الدايت

[أم خالد2010]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسا حاولة ارسلك الدايت ع الخاص بس شكلك معطله الرسايل شغليها ومن @@ ارسلك الدايت

غريبة مفعلة عندي استفسرت ايش السبب وماجاني خبرارسليهاعلى خاص اختي بستانة اذامافيهاكلافة

[لندنية]

تبغوا رايي
بلا ريجيم بلا هم
اذا تبغوا جسمكم يكون رووعه
كلوا اللي تبغوه بس (خففوا خففوا) وبالذات الدهون والرز ودي الحاجات خففوا منها
كتروا من الفواكه بس ترى مو اي فاكهه لا فيه فواكه ماينصح فيها للحميه
المويا لاتشربوها على الاكل ابداااااااااااااااااااااااااااااااااا اشربوها قبل الاكل بساعه او على الاقل بنص ساعه وبعد الاكل بساعتين
الغازياات ابعدوووووووووووووووا عنها<<قولي لنفسك
اهم حاجه اهم حاجه
(الرياااضه)
لو تمشوا كل يوم بس ساعه بس والله حتشوفوا الفرق وحتشوفوا جسمكم كيف حيكون
انا عن نفسي امشي كل يووم ساعتين واعمل تمارين للمعده الا يوم الخميس والجمعه بريك
والحمدلله عاااجبني جسمي والكل يمدحوا
بس اذا ماتقدروا كل يوم عادي 3 او 4 مرات بالاسبوع
والله يعينكم وتشوفوا اجسامكم كل وحده احلى من التانيه