دايت جماااعي ..

[سيــMــو]

مممممم والله محتاره طيب شو رائيكم

نسوي الدايت اللي سوته m u l a n

ماشاء الله نزلت عليه 9 كيلووو أشوووفو سهل وخفيف ولا شووو ؟؟

ونسوي رياضه وما ننسى نشرب الأعشاب

والشاهي الأخضر والقرفه والزنجبيل و ............ الخ

مممم اش كمان أيوا ماناكل بين الوجبات

وسمعت كمان عن الخل ملعقه على كاسه مويا قبل كل وجبه أنا راح أسويها

وإن شاااااااااااااااااااااء الله نوصل للوووزن المثالي ..

يالله قوليلي بكره OK ولا .. لا ؟؟