دايت جماااعي ..

[& صمت الجروح &]

بنوتات مررره موضوعكم نايس
وانا ناويه على الدايت بس لمى اخلص اختباراتي وبدخل نادي ,,
حبيت اقولكم حاجه خالتي كانت عند اخصائيه تغذيه
وكانت تشتكي لها انو وزنها نزل بس جت فتره وقف وماصار ينزل
وقالت لها انو اكل التمر بين الوجبات يثبت الوزن حبيت اقولكم هالشي ...