خسرت 65 كيلو من وزني هل تريد أن تخسر وزنك تفضل نصائح عن تجربة ناجحة

[مهاوي2008]

ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن



معلومه جديده

[بيو كيميائية ^_^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rhf ممممممممم الصراحة احساس ال 12 نصيحة صعبين ماعدا اني انا اصلن اشرب شاي اخضر يومين وبكمية كبيرة // بس باقولك ، انا سمعت انو الموز يتخن ولا انتا ايش رايك ؟؟ ممممممم وبالنسبة للحلويات انا مرة احوبها ، كيك و حلى و كدا يعني :( واستغفر الله اكلنا لازم فيه زيت ، وكمان اغلب الوقت ناكل في مطاعم مممممممممم والحمدولله ما اشرب شي غازي وكمان انا مالي وجبة محددة يعني وقت ابا اكل ، اكل اهئئئئئئئئئئئئئئئئئ وليا كم يوم باشرب هوت شوكليت ونسكافيه ومع الاجازة طول الوقت مسدوحة قدام التلفزيون :@ حاسة اني مكتئبة مرة بسبب الموضوع دا لاكن شكلي حاحاول اسوي النصايح دي مممممممم يلا مشكور احساس عالتجرربة ، عجبتني ، والله يباركلك في وزنك ( مو عارفة ايش اقول ) يعطيك العافية

أكلي ماأقول لكـ لا تاكلين بس لاتكثرين

ولا تاكلي سكريات كثير عشان جسمكـ يحرق الدهون المخزنة بس وقت الإختبارات كلي سكريات وأنتِ تذاكري

وأيضًا تحركي

وترا فكري حتى التفكير يحرق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاوي2008 ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن معلومه جديده

طبعًا أنتِ شوفي كمـ سعرة حرارية فيهـا

شوفي السكر اللي فيه

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاوي2008 ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن معلومه جديده

لأ أغلبها مكثق بالكافيين المركز اللي يساعد على إنتفاخ الطعام في المعدة وإلتصاقه بجدران الجسم ويتحول ساعات إلى دهون أيضا المشروبات الغازية لو تم شربه بعد الأكل راح يلغي فائدة جميع مافي البطن من فيتامينات أشكرك على المرور