دايت جماااعي ..

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيو كيميائية ^_^ حلو بس أهمـ شيء تروحوا إلى أخصائية تغذية وتعمل لكمـ الدايت مو كل وحدهـ تسوي مثل الثانية خطأ وعليكِ بالمشي

الله يحلي أيامك ياااعسل

صح والله مو كل وحده يناسبها الدايت حق التانيه

بس عاد نجرب يمكن يجي منا ولا منا

لا يأس مع الحياه ههههههه

يسلمووو على المرووور النايس ..

[pulse heart]

على فكره انا مو دوبا

بس ابا انسسسق وزني مع طولي

[| •_• | ḎồỢốḏξ]

وانا مـعاكم ..

أبغى أنزل 5 كيلو بـس

انا لي فتره أكلي خفيف ‘ وجبه وحده بـ اليوم ‘
وأحياناَ أستخدم الدراجه بس أتكاسل
إذا أكلت كثثثثير أشرب ، شآهي أخضر يهضم ^^

و ان شاء الله كل وحده توصل للـ وزن الي تتمنآه من غـير شــر

[~ إيقـــ المطـر ـــــاع ~]

//

/

الله يوفقــكم حبيباتي أنا رحت للدكتوره قالت نقصتي اثنين كيلو عن وزنك المثالي ولازم ترجعيهم بس أحس مالو داعي ترجع يعني تنقص ولا تزيد ههههههههههههههـ

ممكن ياسيمو تنزلي جدول وكل وحده تشوف يناسبها ولا لا كذا رح يكون التفاعل أكبــر ~

~~

[ستأتي أيامي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيــmــو هلا والله وأنا أقوووول النور من فين جاي طلع منك >>> هههه لاتصدقي نفسك صدقت .. صدقت خلااااص الله يعينك ؟؟ تجلس مواضيعك مظلمة إلين أجي أنورها 20 كيلووو ليش خير شكلك مره دوووبه ؟؟! هههههههههه لا مو دبة مره بس أعتبر في آخر درجات النحافة هههههههههه يعني قبل مرحلة الدبابة بمرحلة وحده انتي ايش عرفك لو نقصت 20 حصير جلد على عظم .. ا أنا أقووولك على أول خطوه نسويها نصك فمنا ونبطل فرم ههههههههههههههههههه والله هو الحل الوحيد .. لكن صعب جدا جدا وياااااويلها وياسواد ليلها اللي تنزل حلا راح أشنقها هههههههههههههه بكرة حنزل حلا ويكن اليوم في الليل بس حلا صحي ومفيد هههههههههه وحده سفاحه .. أسعدني مرووورك يالغلا الله يحرمنا من تواجدك ..

ياقلبي انتي ..
أنا اللي أسعدني تواجدي في موضوعك ..

[عكس التيار ..]

انا اقووووووووولك فكرررره مررره حلووه وهيا انك

تاكلي كل اللي تبغيه بس لا تكثري

اوووو انك ماتاكلي بين الوجبااااااااات واذا مررررره جعتي كلي تفاحه .. خياره .. طماطمه <<< على نفس الوزن

وانا جربت الطريقه الثانيه ونحفت والله بس تاااااخذ وقت يعني الناس لاحظووا عليا بعد شهر


وفي طريقه ثالثه قالت لي عليها صحبتي وهيا مجربتها ونحفت عليها في اسبوووع وهي تاكلي عادي بس تشربي كل يوم سيزر اناناااااااس


اتمنى اني ساعدتك

[طالبة.مجتهدة]

أنا كمان موافقة ودي اسوي ريجيم بس مافي تشجيع ايش رايكم نبدأ انتو حددوا ونهاية كل اسبوع نكتب كم نقصنا <<<بصرااااااااحة تامة بدون كذب خخخخخخخخخ
المهم انو ما ندخل منتدى لها لأنهم دايم يجيبوا انواع من الحلى وانا ضعيييييييييييفة ما اقدر اصبر<<<<امزح طبعا ايش رايك سيموووووووووو

[سيــMــو]

هلا وغلا بحبايب قلبي

صراحة نووور المووضوع بتواجدكم

أشكركم على المرور وعلى التفاعل وعلى النصائح اللي قدمتوها

وأشكر ايقاع المطر على فكرة الجدووول صراحة مره عجبتني

بس في شي لازم نسويه قبل مانبداء وبأمانه ومن غير كذب

كل وحده تكتب وزنها وطووولها وكم تبغا تنقص من وزنها

أنا أوووول وحده راح أبداء ..

طووولي 150 >>> وجع مره قصيره ههههه

ووزني 55 كيلووو >>> لازم الفضايح هههههههه

وأبغا انقص من وزني 10 كيلووو اللين ما يصير 45 كيلووو ..

يالله كل وحده تكتب وبكل أماااانه وإخلااااص ..

شووو رائيكم نبداء يوم السبت اللي موافقه تكتب إنها موافقه

وتكتب وزنها وطووولها ومن غير كذب ..

وإذا ناسبكم يوم السبت يصير أنزلكم الجدووول اللي راح نكتب فيه كل أسبوع

كم نقصنا من وزننااا أنا في إنتظار ردودكم ياحلوووين ..

[سيــMــو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ستأتي أيامي ياقلبي انتي .. أنا اللي أسعدني تواجدي في موضوعك ..

هههههه بس ياشيخه مين اللي أسعد انا ولا انت

عجبتني فكرة حلا صحي ومفيد ليش في مفيد وضاااار ؟؟ هههههههه

والله ياويلك لو نزلتي حلا ولا أي شي يتاكل شكلك انت اللي راح تنشنقي ..

كم أنا سعيده بتواجدك هههههههههه

أسعد مرورك ياعسل ..

[~Aspirant~]

إللي بينقص منكم انا مستعدة آخذو