خطببتي قريبة - ساعدوني !

[يَآربْ.غفرآنكْ]

ممممممممممممرة مشكورات أخواتي
بججد استفدت منكم مرة ..
بالنسبة للنحف << كلوآ مآيونيز + فصفص و حتتخنوآ بعددها .. بس الله يعينكم .. لآ النحيفات متهنيات وً لا التخينات
ههههههههههههه
نروح ننتحر أحححسن ..^-^
ددددددعواتكم ليآ و الله خايفة خوف الله أعلم به .. الحمد لله انها خطططبة بس بدون شوفة ولآ ملكة .. الحممممد لله يارب

[girl.k.s.a]

ربي يتمم لك على خير
وربي يسعد اللي نزلت الرابط والمعلومات التانية

[☂όм Jόяү☂]

خففي اكلــك وامشي كل يوم بين نص ساعه الى سااعه

اشربي شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل بعد كل وجبه بنص ساعه

حاولي تستبعدي العشااء وماتتعشي

وان شاء الله تنحفي اهم شي تحركي :)

[soooooma]

في حبوب للنحافة او في شي عند العطار >>>> مدري وشسمه بالضبط بس هو شرب ثلاث مرات في اليوم

[rubi]

اممم الابر الصينية اللي تنحف

شي صحي ومجرب وسريع النتيجة

[rubi]

سريع النتيحة جبتها من عندي خخخخخخخخ

[بــنــت الــوطــــن]

طيب مافيه العكس لبنت خالتي شي يسمن ؟؟ ومجرب

[لصممتي حكممه]

أهم شئ يكون عندك عزيمه قويه انك تنحفين فكري على طول في هدفك من انك تنحفين وان شاء الـلہ راح تستمرين ، بالنسبه للريجيم لاتفكرين فيه لأنه على قد ماراح تنحفين راح تزيدين بعدين أضعاف لكن عندي شوية نصائح إن شاء الـلہ تفيد ، لاتغيرين أكلك كثير لكن حاولي تخففين كلي اللي متعوده عليه لكن قليل الدسم أو خالي الدسم ، قللي قد ماتقدرين من أكل الطاعم ، لما يكون الغداء مثلا كبسة دجاج خذي منه 8 ملاعق رز على صحن كبير سلطه ونص صدر ، الحلى قطعه صغييره بس ، فيه شاهي أنا مجربته وجاب نتيجه وكثيرين عملوه وفاد معهم ، شاهي أخضر وزنجبيل وليمون ونعناع تشربين كوبين في اليوم تكفي مع مشي أو ممكن تشترين جهاز الأوربتراك مررررا يمدحونه ، .

معليش كثرت كلام بس حاسه فيك إن شاء الـلہ ربي ييسر أمورك ،..

[آيس كريم بالتوفي]

بناااااااااااااااااات

لاتـاخذوا حبوب أخاف تضركم ، أنصحكم تسووا دآيت يناسبكم ومايكون قاسي عشان مايكون مردوده عكــسي عليكم

وكمـــــان رياضة المشـي الله الله فيها *_^

[آيس كريم بالتوفي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة angel--girl1991 طيب انا كمان ابغى انحف بس مشكلتي اني مرررررا نحيفه من فوق وتحت جسم عريض عندي فخود ايش اسوووووي حرمت نفس من كل شي لكن دحين مش قادره ساااعدوووني بليييز في احد زي وصارت زي ماتبغى ؟؟؟

نفـــس مشكلتــي