خسرت 65 كيلو من وزني هل تريد أن تخسر وزنك تفضل نصائح عن تجربة ناجحة

[RHF]

صقر ؟؟

تباني اقولك كيف تسير دبدوب ؟؟

ممممممممم اول شي انسدح قدام التلفزيون ،

ولازم يكون جنبك انواع الاكل

اكل عادي ، حلويات شبسسات بسكوتات شوكولاتات ، جانك فوود ، مشروبات غازية ( يا لطيف )

مممممممم تبا موية ؟؟ نادي احد يجيبلك الموية ،

ازا قالولك قوم نروح السوق ، قولهم طيب ، وصلهم ، وخليك في السيارة لا تمشي ،

انسدح طول الوقت ، لا تتحرك ،،

اضضضضضضضضضضضضمن لللللللك زياااادة في الوزززززززززززززن

بعدين لمن تسير قد الفيل و ما تعجبك ننفسك ،، ادخل تاني على موضوع احساس دا ، وشوف نصايحو ^^

هههههههههههههههههه انا مالي صلاح انتا الي تبا تسير دوبة

يلا عوافي

[إحساس ناجح]

اليوم بعد العشاء رحت الممشى اللي شمال جامعة الملك عبدالعزيز صراحة أعجبني الكل هناك شباب بنات أطفال كبار السن
كلهم يمشون ويهرولون ياحليلهم أنصحكم تروحون له جدا مكان رايق ومناسب

[خطى الجنان]

رهف شكلنا بنسير صاحبات نفس الحاله النفسيه

[زمردة 2009]

6/ إياك وشرب الماء مباشرة بعد الأكل مباشرة ولامانع الشرب بينهم بكمية بسيطة

أنا أعارض هذه لأنه من أول الأسباب لفاعلية الدوره الدمويه والي بسببها يبدأ الجسم يحرق حتى لو ما أكل شرب الماء بكميات كبيره وجداً

مجهوود رائع ماشا الله عليك 65كيلو مهيب هينه

[إحساس ناجح]

أختي زمردة جيبي كأس مليان موية وجيبي لب الخبز ودوريه بيدك لين يصير زي الكورة وإرميه في الكاسة بعد ثلاث دقايق شوفي كيف صار اللب هل نفس حجمه لما رميتيه ولاإنتفخ جربي دي التجربة راح تعرفي معنى المعلومة

[miss lulu]

ماشاء الله تبارك الله

أهنيك بصراحه

أنا بس كمن كيلو زدتها الا أكتر والله (15) عن وزني المثالي مو قادرة أنقصهم وأتخلص منهم وياليت ع صحة الا تختخه ع الفاضي

لما خلاص أقرب أوصل لوزني المثالي والكل يلاحظ ويمدح أخرب أم الدنيا وأرجع

مصيبتي الوجبات السريعة+المشروبات الغازية+الحلويات

إن شاء الله أحاول وأطبق نصائحك بس مشكلتي أتحمس ويجيني ملل

يعطيك ألف عافيه ،،

[إحساس ناجح]

أجل خليكي مدمنة شاي أخضر وشوف كيف راح يكون مظهرك نهاية رمضان يعني خمسة أكواب باليوم على محلي وليس سكر علشان يحرق أكثر ويريح أعصاب جسمك
شاكر لك مشاركتك

[إحساس ناجح]

يلا كيف أوزانكم دحين
ولله الحمد من بداية رمضان إلى دا اليوم خسرت 8كيلو من وزني يعني زيادة عن 65 كيلو
أي سؤال أنا جاهز

[rubi]

موضوع مفييييييييييييييييييييييييييد

[دافئ الإحساس]

موضوع جدا رائع

اشكرك ع المجهود الطرح