ْ..|| طلَتكـ فــ الـ ع ــــــيد || ..ْ

[عزتي رآس مآلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ \\ من الطفش حبيت هالقسسم < يَ بخت حلآي وَ وفآء بخصوص التنحيف ،، الحمدالله وصلت لوزني المثآلي بس الطمع وَمايفعل ،، آبغي انحف 6 او 8 كيلو زيآده ،، < مدري فين ابغى اوصل خخخخ

أحبَّك الله الذي أحببتيه فيه

بس جد طمع وصلتي للوزن المثالي وتبين تنحفين أكثر ؟ زين كان قلتي لياقة تهون شوي

لكن لو صاملة وتبين تنزلين 6 أو 8 فَ هي قريبة من رغبتي الأولى ، هاه وش قلتي نتحمّس ونتحدّى ونشوف من يخسرهم أوَّل

[❤ α̲и̲єєи̲]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ \\ من الطفش حبيت هالقسسم < يَ بخت حلآي وَ وفآء بخصوص التنحيف ،، الحمدالله وصلت لوزني المثآلي بس الطمع وَمايفعل ،، آبغي انحف 6 او 8 كيلو زيآده ،، < مدري فين ابغى اوصل خخخخ

^^

ههههههه لايك ممي
من انتظار النتايج كآن بداية دخخولي
وكل ما احس بطفش تلقيني جيت هوون

مماشاءالله ححلاوي ووفاء يجذبوو الزباين بمواضيعهم الحلووة :2
يعطيهم العافية

[❤ α̲и̲єєи̲]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة little angel مرحبآ... شخباركم... بنات أنا راح أنزل جدولي الأسبوعي للعناية بالشعر واللي تطبقة بحذافيرة مايجي العيد الأ وهي تدعي لي وأنا ماشية علية بصراحة رووووووووووووووووووووعة بكل ماتعنية الكلمة.... (السبت ) وصفة الحنا (الاحد ) وصفة الزيت بالصبار (الاثنين ) ماسك مغذي للشعر (الثلاثاء ) راحة (الاربعاء) حمام زييت للشعر فاشكول أو أي خلطة تحبي تعمليها (الخميس ) وصفة الحناء (الجمعه ) وصفة الزيت بالصبار وهنا خلطة الحنا صراحة جربتها كثير روووووعة وقبل ماأستعملها أحط عليها نص فنجان زيت زيتون وأسخنها علي النار وأستعملها خيالية وتفرد الشعر وتنعمة وتطووووووووولة (وصفتي الحنا الفتاكة ) ملعقتين كبارحنا كويسة ملعقتين كبار سدر ملعقة خل تفاح ملعقة كبيرة محلب 3ملاعق كبار كريم ماكسام الاصلي الصيني كاس مغلي ماء البصل والثوم والقرنفل ملعقة وسط خميرة فورية ملعقتين كبار مايونيز ملعقة كبيرة زبادي ملعقتين عسل اصلي قسم بالله روعه يابنات تطول بسرعه خيالية وتكثف وتغذي وتعطي لمعه رهيبة لاتفوتكم الحنا ضروري للشعر استخدموها مرة كل أسبوع للي مايستمروا ويتكاسلوا ماسك مغذي للشعر ملعقة عسل ملعقتين زبادي ملعقة كبيرة كريم ماكسام الاصلي ملعقة مطحون نواة التمر ومحمصة ذرة خميرة فورية بنات الماسك رهيب بمعنى الكلمة يرطب يعطي لمعه براقة يطول ويقوي الشعر ويكسبة كثافة ونضارة مرررررررة خطيررررررررررررر جربوة ماراح تندموا.... الطريقة الماسك يخلط يترك ربع ساعه ليدخل المكونات مع بعض بعدها يوضع على شعرك وهو مبلل لكي يتشرب المكونات و جيبي فوطة دافية ولفيها علي شعرك....وممكن تستعملوا الطاقية الحرارية وتخليها ربع ساعة بس وأنزعيها عن رأسك.... ويترك الوصفة لمدة ساعتين فقط على الشعر ثم يشطف بالشامبو والأيام ممكن تبدلوا فيها حسب اللي يناسبكم ....وأتمنى ماتنسوني من دعوة صادقة بأن الله يحقق لي كل ماأتمنى ويوفقني بالدنيا والأخرة.... وكل عام وأنتم بخير...

الله يجزاِ الجنةة يارب
ويحققلك كل امانيكِ

انا ماحب الزيوت والحنا والخلطات
بس تحممست لان شعري تغير ممرا للأسوأ
وممرا زعلانة علييهه

بس كيف خلطة الزيت والصبار ..؟؟!! زيت ايش والصبار كيف طريقته ..!!
احسها اكترر شي حتفيدني عشان التساقط

[ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزتي رآس مآلي أحبَّك الله الذي أحببتيه فيه بس جد طمع وصلتي للوزن المثالي وتبين تنحفين أكثر ؟ زين كان قلتي لياقة تهون شوي لكن لو صاملة وتبين تنزلين 6 أو 8 فَ هي قريبة من رغبتي الأولى ، هاه وش قلتي نتحمّس ونتحدّى ونشوف من يخسرهم أوَّل

قووو ،، ماعنديش مشاكل نتحدي
يختي الطمع ومايفعل ،، عشان لو لاسمح الله سمنت يصير مازالت نحيفه

< تعمل حساب المستقبل هههههه

[حلاي من حلى روحي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماسي شمر جزاتس الله خير حلووووي بس الثوم ماتقعد ريحته بالراس

ويجزاك ربي جنان الخلد
فص واحد لا تخافي مافي ريحه بس ممكن تشطفي شعرك بمويه ورد من باب الاطمئنان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مَيسمْ ممم انآ مآ أعرف للخلطآت ي حبآيبي أنآ أستخدم كريمآت روعة جدآ فإذآ تبغوهآ أنزل أسمآئهآ ..

يب يب دامك جربتيها ولها نتائج رائعه اكتبي اسماء الكريمات
بإنتظارك ميسم

[حلاي من حلى روحي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزتي رآس مآلي صَباحكم طاعـة يآرب ..

وصباحك رضا من رب العالمين

نزولًا عند رغبة مُشرفتنا القديرة ببدأ بِاليوميات ..

ههههههههههههههه يسعدلي قلبك

للحين مابدأت بحوسات الخلطات للشعر ولكني مُلتزمة بالنظام والرياضة ..

يلا من اليوم توكلي على الله و ابدئي فيها

اليوم خربتها شوي صحيح لكني عوّضت صحيت الساعة 10 الصباح ، الساعة 11 مشيت 60 دقيقة + 20 ديقة تمارين إحماء وإطالة والهدف إني بكل يوم أمشي مايُقارب الـ 90 دقيقة إن الله قدّرني لإني كنت اتبع هالنظام قبل رمضان ، لكن مع رمضان استصعبتها حيل الصدق . ليه أركّز على المشي أثناء الصيام لإن فاعلية الحرق فيه أكثر ، وللتوضيح إن أداء التمارين الرياضية على جوع أو ( بداية اليوم وقبل وجبة الفطور بالأيِّام العادية ) أفضل ، زين ليه ؟ لإن قبل وجبة الفطور ينخفض مستوى الجليكوجين ( مخزون الكربوهيدارت من الطاقة في الكبد ) مما يجعل الجسم يختار الدهون بدلًا من ذلك من أجل الطاقة ، فيصبح الكبد منشغل في استخدام هذه الأحماض الدهنية المخزنة آلة لحرق الدهون .

فعلا كلام مضبوط المشي قبل الفطور افضل بكثير والحرق زيما ذكرتي اكثر..

شيء ثاني مُهم بعد أثناء قراءتي لإحدى المواضيع الجميلة ، قرأت أنه ورد في السنه ان المصطفى صلى الله عليه وسلم لم يكن يركن للسكون بعد العصر في رمضان وكان صلى الله عليه وسلم يمشي مع اصحابه في تلك الفتره الأخيره من عمر النهار مقدار الزهراوين _ وهما سورتا البقره وآل عمران , وهاتان السورتان من طوال السور وتستغرق قراءتهما مايقرب الساعتين _ وهذا يؤدي الى استهلاك المخزون من السعرات الحراريه والتخلص من السموم والسمنه..! هذا هو الرسول صلى الله عليه وسلم وفي نهار رمضان ، وفي ذلك لَعبرة ..

قراتها في احد المنتديات ولكن لا اعلم عن مدى صحتها

المهم عقب المشي والتمارين بدأت بشغل البيت وحوستها والساعة 3 اتجهنا لِلمطبخ وكر وفرَّ لوقت الصلاة ، الفطور كان 3 أكواب ماء + 3 حبات تمر + كوب لبن فيتال المُفيد للهضم وبنفس الوقت قليل الدسم .. عقب الصلاة حسيت بجوع - وهنا خربتها - أكلت لي قطعة من البسبوسة اللي زينتها اليوم لعيالي ندمت عليها

ههههههههههههههههههههههههه ماخربنا غير الحلى

بعد صلاة العشا كملت تماريني 30 دقيقة مشي و 11 دقيقة تمارين المُدربة جيليان وللأمانة أحس تمارينها إجهاااااد بمعنى الكلمة صحيح هي 37 دقيقة لكن تتعبين تعب وتحرقين دهون + تشدين جسمك الساعة 12 كان سحوري وهو خفيف جدًا كورن فليكس سبيشال كي + كوب حليب خالي الدسم .. هذا وصلّى الله وبارك

ماشاء الله عليك مجتهده جدا في الرياضه حتى لو خبصتي ع خفيف.. السعرات الحراريه حتنحرق عندك بشكل كبير من الرياضه..
يلا عقبال ماتوصلي فوق الهدف اللي تتطمحين اليه=)
اللهم صل وسلم على محمد ابن عبدالله افضل الصلوات واتم التسليم عليه.
موووفقه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ \\ من الطفش حبيت هالقسسم < يَ بخت حلآي وَ وفآء بخصوص التنحيف ،، الحمدالله وصلت لوزني المثآلي بس الطمع وَمايفعل ،، آبغي انحف 6 او 8 كيلو زيآده ،، < مدري فين ابغى اوصل خخخخ

هلا وغلا
ههههههههههههههههههههههههههههه كويس خليك ع طول طفشانه <<بعيد عنك الطفش
تبغي تختفي
موووفقه يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ❤ α̲и̲єєи̲ ^^ ههههههه لايك ممي من انتظار النتايج كآن بداية دخخولي وكل ما احس بطفش تلقيني جيت هوون مماشاءالله ححلاوي ووفاء يجذبوو الزباين بمواضيعهم الحلووة :2 يعطيهم العافية

اهلا اهلا انين
ههههههههههههههههههههه افتكرت المسابقه ي عسسل
اجل لازم نفتح محلهههههههههههههههه الله يسعدك خيتووو
ثقوا تماما ان تواجدكم يسعدنا دائما
يعافيك ربي ويحميك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ❤ α̲и̲єєи̲ الله يجزاِ الجنةة يارب ويحققلك كل امانيكِ انا ماحب الزيوت والحنا والخلطات بس تحممست لان شعري تغير ممرا للأسوأ وممرا زعلانة علييهه بس كيف خلطة الزيت والصبار ..؟؟!! زيت ايش والصبار كيف طريقته ..!! احسها اكترر شي حتفيدني عشان التساقط

هوووون ي قمممر
تجربتي مع خلطة غنوة & شعرك بيتحول لباروكة & حياكم حبايبي...

[حلاي من حلى روحي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزتي رآس مآلي أحبَّك الله الذي أحببتيه فيه بس جد طمع وصلتي للوزن المثالي وتبين تنحفين أكثر ؟ زين كان قلتي لياقة تهون شوي لكن لو صاملة وتبين تنزلين 6 أو 8 فَ هي قريبة من رغبتي الأولى ، هاه وش قلتي نتحمّس ونتحدّى ونشوف من يخسرهم أوَّل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ قووو ،، ماعنديش مشاكل نتحدي يختي الطمع ومايفعل ،، عشان لو لاسمح الله سمنت يصير مازالت نحيفه < تعمل حساب المستقبل هههههه

اوووووووه دخلنا في التحدي
حمستونا معاكم
يلا نتابع يومياتكم ونشوف التحدي فين يوصل

موووفقات..

[غزاله ومايصيدونها]

يالله يالله وش هالزين وش هالابداع

انا خاطري انحف مع اني مو سمينه انتبهوا لاتخترعون هههههه وزني 49 خاطري 43
مااتسحرر امششي ع السير باليوم ساعه ونص

خلطه الشعر
بحط اكليل الجبل مع عشبه الاس واطحنهم واحط مويه دافيه عليهم ولمن يبرد ادخله ثلاجه شوي
واطلعهم واصفي واحط كل يوم بشعري يقولون يطول الشععر

الف شككر حلاوي خيتوو ع موضوع رائع

[مى جده]

هههههه الله ياعزاله تبغين تختفين وش 43 حلو وزنك ياحلوه وحلو برنامجكم انا برنامجي دايم قبل العيد بومين رزتلكم في الكوافيرة الى تحت البيت بس اسوي تنظيف بشرة وصبغه وتشقير للحواجبي وماما السنة الماضية تبغا تحمسيني غيرت لون شعري جبت صبغتين من غارنيه واحد اشقر رمادي + اشقر فاتح ودمجتها سوا وصبغت شعري بس ذحين مع الاستحمام وكذا الون تدرجين راح وان إن شاء الله تصبغ لى مرة ثانيه ^^ بس ذا برنامجي اصلنا انا نحيفه اذا مشيت اروح فيها انا اكررف في البيت رياضه لى ههه وقبل العيد كمان بكم يوم اشتري لبس العيد واهم شي العدسات جناني على العدسات وافكر اشتري عسلي مخطط باخضر عجبنى شفت العدسة في النت وباذن الله اشتريها وان إن شاء الله مايجي العيد الا وانتم في احلا صورة ياهوووووووننم وراح اجرب خلطة الشعر الى بلا الصبار لانو شعري متقصف مهملة شعري صراحة وراح اجربو ومشكوووورات على المووووضوع الاكثر من رائع وقبل ماشتري البس راح تعطوني نصائحكم وش اشتريتو من ملابسي وايش موضه السنة وذا تعطوني وجهه نزلو ملابسكم اذا مافي تقله علشاان اشوفها واشتري ويارب تكون بصحة وعافية ياعسوووووولات المنتدى
^_^ واخوي جالسة يتريق على كلامي خخخ ماعندهم سالفه العيال

[نور القلوب]

سلامووووووووووو

اخباركم يآلشعـــــــــــــــــــــبــــــــــــ

بكتب لكم ماحدث من 1 الى اليوم 4

بالنسبه للشعر ماسويت حاجه كل ما اطلب زبادي امي تحطه بالأكل خخخخخخخخخخ بس اليوم جبت

بالنسبه للوزن

أول يوم ما اكلت بزياده كان اكلي خفيف تقريبا ومشيت ساعه ^_^

تاني يوم اكلتتتتتتتتتت كان فيه اخواتي كلهم والسفره طولها مترين ههههههههههههه والله كنت ناويه ما اكل واحط حرتي بالشوربه والعصيرات بس الشربه كانت بعيده >> لاتعذذذذر خخخخخ ............... مشيت نص ساعه بعد السحور >> لزوم تأنيب الضمير


ثالث يوم خالاتي جوووووو >> لا اعلم ماذا اتى بهم وكل وحده داخله بصينيه
>تشيز كيك بالفواكه - تشيز كيك بالتوفي - كنافه >> بس ما احبها - كنافه كذابه << = >>>>>> انتحااااااااااااااااااااااااار

حطيت حري بالشاي الاخضر وماقدرت امشي لأنو جلست ارفع بعد ماراحو ونمت وانا مثل الميته


اليوم رجعت اخفف شربت شوربه ولبن وحبتين بريك

وشاي اخضر وعصير جزر

وبمشي بعد شويات ان شاء الله


بسسسسسسس انتظروني وادعولي بالثباااااااات

Brb