ْ..|| طلَتكـ فــ الـ ع ــــــيد || ..ْ

[sara a7md]

انا الاربعة الايام اللي فاتت خبصت بالفطووور
واتحسر سيزر سلط
بس من اليوووم مسكت نفسي اكلت 5 حبات تمر وحبتين بيتزا وبعد صلاة التراويح اشرب كاسة كابتشينوو واتسحر فتوووش وحبة برتقالة
ولعبت سير 20 دقيقة قبل الفطور
وبالنسبة للخلطة حق الصبار ماسويتها >>> كسل
حطيت زيت خروع بشعري وخليتو ساعتين واستحميت
وبس اي جديد يصير حقولكم

[حيــــــاة]

له له له وش هالموضوع الفظيــــــع

اش اقولكم ،، صراحة للاسف مافي جدول معين ..

بالنسبه للنحف وزني 43 وارى نفسي دبة >ـ< .
كل يوم مع الفطور اشرب اللبن واكل التمر اكثر شيئ احبه والبف والسمبوسه اكل من حبه وبعد كذا نفسي تنسد يكون نفسي اكل زيادة بس ماعاد في وسع في معدتي :(

بس الحمدلله دام صحتي كويسه وشكلي حلو والقى مقاسي في السوق خخخ <<بس اعاني من التضييق والتصغير >> فببقى زي ما انا : )
-----
اما الشعر فالحين بحط الصبار مع زيت املا والحنا ،، من فترة استعملته ومرره حسيت بالفرق
وانقطعت حوالي شهر وبدأ يرجع شعري لنكسته وتساقطه .
شعري يحتاج له شغل مررره .

وبس وسأوافيكم بمستجداتي اذا استجدت :d

[ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزتي رآس مآلي هلا هلا ، هلا وغلا < مستانسة إنها ماانحاشت غلاوي أهنيك وبقوّة والله ، يختي شلون الله يحفظك تشربين الما الدافي على الفطور ؟ أحسّه مايرويني أبد بالأخص بهالحر بس برآفـوو عليك والله ترى هالحركة ممتازة لدهون البطن بالذات ولو عليها قطرات من الليمون أو الكمون أحلى وأحلى وبالنسبة للكابتشينو الدهون اللي فيها بس لو استخدمتي حليب كامل الدسم ! ولو افترضنا إنك مزينة لك كوب نسكافيه بسكر الفواكه أو أي سكر حميّة ومع حليب خالي الدسم بيصير مجموع السعرات الحرارية فيه أقل من 100 سُعرة حرارية يعني حالها حال السناكز الخفيف هاه بشرّي غيّرت رأيك ؟ المهم أنا بصدقكم القول .. خبصت تخبص أمس واليوم وأحس بتأنيب ضمير أنا مدري ليه بس من تشرّف هالأخت تنفتح الشهية على مصراعيها ، الأكيد إني مابعطي نفسي مجال إني استمر بهالتخبيص .. بعوّض بالرياضة إن شاء الله لذلك قررت الآتي : إني مابكتب يومياتي لأمس ولا اليوم لإنها كارثة ودّي بشغلة تساعد على سد الشهية لكن بطريقة طبيعية يعني بدون حبوب وخرابيط على الأقل هالفترة بس لين يرجع جسمي لطبيعته .. أحد عنده خلفية ، فكرة ، أي شيء ؟ غلآوي ممتاز نظامك ، ولا تنسين الوعد آخر هالشهر إن الله كتب لنا عمر بنفس الكيلوات وأنا لها

ترآ الماء الدافي خليكِ تشبعين ويسد شهيتك عن الآكل
اشربي من كاسه لكاستين علي الفطور ،، وبتحسين انك ماتبين تاكلين شئ
ومنها تصفي الجسم من السموم ،، انصحك فيهآ


اما الكابتشينو لا ماغيرت راي ،،
انا اعمله بحليب قليل الدسم وشوي سكر ومع ذلك احس بانتفاخ مدري لية
كرهته صرت ماآشربه الا اذا اشتهيته مرة بالشهر


عزتي ، يب لنآ لقآء اخر يوم ف رمضان
بخصوص سَد الشهية قفلي المطبخ الله يصلحك وضيعي المفتاح
عشان لاتفكرين تاكلين

[عزتي رآس مآلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ ترآ الماء الدافي خليكِ تشبعين ويسد شهيتك عن الآكل اشربي من كاسه لكاستين علي الفطور ،، وبتحسين انك ماتبين تاكلين شئ ومنها تصفي الجسم من السموم ،، انصحك فيهآ اما الكابتشينو لا ماغيرت راي ،، انا اعمله بحليب قليل الدسم وشوي سكر ومع ذلك احس بانتفاخ مدري لية كرهته صرت ماآشربه الا اذا اشتهيته مرة بالشهر عزتي ، يب لنآ لقآء اخر يوم ف رمضان بخصوص سَد الشهية قفلي المطبخ الله يصلحك وضيعي المفتاح عشان لاتفكرين تاكلين

^

ههههههههههههههه يختي لو أنا لوحدي بالبيت شطبت المطبخ من كروكي البيت بكبره مهب عاد أضيّع المفاتيح

بجرّب بإذن الله سالفة الما الدافي على الفطور ، كنت أحاول أجربها قبل رمضان ولا استمريت عليها يعني أسبوع وتركتها لكن مايخالف .

ماعلمتينا خبصتي اليوم ولّا ماشيه على النظام

[ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزتي رآس مآلي ^ ههههههههههههههه يختي لو أنا لوحدي بالبيت شطبت المطبخ من كروكي البيت بكبره مهب عاد أضيّع المفاتيح بجرّب بإذن الله سالفة الما الدافي على الفطور ، كنت أحاول أجربها قبل رمضان ولا استمريت عليها يعني أسبوع وتركتها لكن مايخالف . ماعلمتينا خبصتي اليوم ولّا ماشيه على النظام

مآشية علي النظآم ،،

---

يوميآتي القميلة ،،

3 تمرآت - مآء دافي - حبة سمبوسه
ورححت صليت ،، \


والساعه 8 اخذت لي حبتين اصابع الجبن الكيري < احبهآآ
مَع حلآ السنكرز < راح اصوره وانزله في يوم سفرتي 12 / 9
وشربت لي نعنآع


وَ بس

[عزتي رآس مآلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ مآشية علي النظآم ،، يوميآتي القميلة ،، 3 تمرآت - مآء دافي - حبة سمبوسه ورححت صليت ،، \ والساعه 8 اخذت لي حبتين اصابع الجبن الكيري < احبهآآ مَع حلآ السنكرز < راح اصوره وانزله في يوم سفرتي 12 / 9 وشربت لي نعنآع وَ بس

جعله مداخيل العافية يارب ..

بس تعالي هنا ، تقولين ماشية على النظام ، همن تقولين حلا السنكرز

لايجتمعان في قلب مؤمن

حد علمي إنتي معتمدة تخفيف بس صح غلاوي ؟ أو وش النظام اللي تمشين عليه ؟

وزين علمتينا إن سفرتك يوم 12 ، بحتريها بفارغ الصبر

[حلاي من حلى روحي]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههه
الله يسعدكم
متابعه لكم:)

[نور القلوب]

اليوم سويت شربه بطاطا وبشميل ع الفطور

اكلت شربه و4 ملاعق بشميل ههههههههههه نو كومينت

وحلا شويه وحبه مطبق >> بس ارحمي نفسك ;o

وتمر ولبن وعصير بس

بعدين مشيت ساعه وسويت خلطه الزبادي لشعري وحطيت ليمون في وجهي و


و

و

هكذاااا تمضي الايام خخخخخخخخخخخخخ

[عزتي رآس مآلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور القلوب اليوم سويت شربه بطاطا وبشميل ع الفطور اكلت شربه و4 ملاعق بشميل ههههههههههه نو كومينت وحلا شويه وحبه مطبق >> بس ارحمي نفسك ;o وتمر ولبن وعصير بس بعدين مشيت ساعه وسويت خلطه الزبادي لشعري وحطيت ليمون في وجهي و و و هكذاااا تمضي الايام خخخخخخخخخخخخخ

نوّارة تدررين أزين شء بردودك وشهو ؟

روحك العالية بسم الله ولا إله إلّا الله ، أنا لو أخبّص تلقين النفسية شاينة والحالة حالة وإنتي شوي ونسمعك تقصدين وتقولين شعر ، أجل هكذا تمضي الأيِّام هاه ؟

الله يسعدك يارب ويشرح صدرك تراني ماأقصد شيء أبد ، بس بذكرك بحاجتين :

أولهم هنا هـه :

تخفيف مو دايت معين + مشي ان شاء الله ساعه هدفي أخســـر 10 كيلــــو

هذا هدفك تذكرينه ؟

وثانيهم :
إن اليوم 6 وإنتي مازلتي تخبصين يانوّارة

شرايك تدخلين بالمنافسة معي ومع غلا روحي ؟

[جنون الطفولة]

ما شاء الله فيه بنات شادين حيلهم



اقول لكم شي يخلي كم غصب تنحفوا ؟
اشتروا ملابس اصغر من مقاسكم للعيد

ههههههههه عاد يا تنحفوا يا ماراح تعيدوا ، براحتكم