دورةْ الثِقَةْ بالنفسْ وتَقديرْ الذآتْ (الجزء الثآني) .. كيف تزيد ثقتك بنفسك ؟

[مُحَمّدْ الشّدِيديْ]

بسم الله الرحمن الرحيم ..


في حيآتنآ موآقف كثيرة بععضهآ تنمي ثقتنآ وثقآفتنآ والبعض الآخر يكون سبب في نقص الثقة وتقدير الذآت ..

هنآ سنطرح إسترآتيجيآت عند إتبآعهآ ستكون بإذن الله تتمتع بالثقة والإعتزآز بالنفس ..

ودآعاً للخوف من الظهور والمشآركآت الإجتماعية ..


أهلا وسهلآ بكم

[مُحَمّدْ الشّدِيديْ]

كيف تنمي ثقك بنفسك ؟؟


( 1 )


إحفظ الله تزداد ثقتك بنفسك


* توكل على الله حق التوكل .. وأعلم أن الله هو الكافي المعين ..

* إعلم أنه لن يصيبك إلآ مآكتبه الله لك ..

* لآتنسى الورد اليومي من القرآن الكريم ..

* إبتعد عن المعاصي بقدر الإمكان ..

* لآتنسى الدعاء ..

* لآتغضب والديكـ ..


.................................................. .



( 2 )


غير الطريقة التي تتحدث بهآ عن نفسك ..


* كف عن التقليل من شأنك ..

* أطلب من أصدقائك ان يذكروك عندمآ تستخدم كلمآت سلبية ..(مافيه فائدة - الدراسة صعبة - ماعندي حل - لآ أستطيع)


.................................................. .



( 3 )


إحترم مشــآعرك


* لآتكذب مشآعرك أبدا .. فإذا كنت تخفي مشاعرك عن ذاتك أن عن أي شخص فأنت تخفي ذاتك ..


* المشآعر المكبوته تستنزف الطاقات وتسبب الأمراض (صداع نصفي - الرهاب - الوسواس)


* عبر عن مشاعرك جسدياً ( إبكـ إذا كنت حزيناً - أصرخ وأضرب الأرض بقدميك إذآ كنت غاضبا - إصرخ من الفرح إذآ كنت سعيداً )

[مُحَمّدْ الشّدِيديْ]

كيف تنمي ثقتك بنفسك ؟


( 4 )


جرب المشاركة في أماكن لآيعرفك فيها أحد


* كن في الصفوف الامامية واعلم أنها مخصصة للجميع

* شآرك برأيك في المحاضرات والدورات واللقاءات

* بادر بالتحدث إلى الغرباء

* إستخدم فواتح المحادثات مثل ( الطقس حار اليوم - الرحلة تأخرت نصف ساعة .. وهكذآ )


.................................................. .



( 5 )



إستخدم معآدلة ترك الإنطباع الحسن ( smile ) الإبتسامة ^_^


* s أول حرف من كلمة smile

* m أول حرف من عبارة Make the shake hands

* i أول حرف من عبارة Introduce your self

* l أول حرف من عبارة learn the name of the other party

* e أول حرف من عبارة Eye contact the other party


بالعربي إبتسم وصآفح وتعرف على النآس بعفوية ..

[مُحَمّدْ الشّدِيديْ]

كيف تنمي ثقتك بنفسك ؟


( 6 )


إحمل في يدك مآيمنحك الثقة


* يحكم الناس عليك من خلآل ماتحمله في يدك ..


* إحمل كتاباً مقروءاً أو حاسوباً او شنطة أنيقة ..


* مآتحمله في يدك يمنحك ثقة كبيرة بنفسك ..


* إجعل ماتحمل في يدك يتناسب مع المكان والزمان الذي انت فيه ..



.................................................. .



( 7 )


إهتم بشكلك ومظهرك العآم


* إن الله عز وجل يحب الجمال والتجمل ويبغض البؤس والتبأوس ..

* تجنب لباس الشهرة والمشاهير ..

* إحرص على نظافة ملآبسك ..

* لآتبآلغ ..

* رآعي الزمان والمكان والعآدآت والتقاليد ...



تذكر : أن الثياب تمثل 90% ممآ يرآهـ النآس ..



.................................................. .



( 8 )


أنظر بعيون النحلة


* 95% من الناس يشككون في قدرآتهم ويقللون من ذواتهم ..

* كثير من حالآت الإكتئاب والإنتحار هي بسبب الإزدراء النفسي ..

* مآتخاف منه قد يحدث لك إذا إستمريت في التفكير فيه ..

* لاتستمع لأي شخص يحآول أن يسبب لك إحباط أو يقلل من شأنك ..


.................................................. .

[مُحَمّدْ الشّدِيديْ]

إلى هنآ .. ونودعكم على أمل اللقاء في دورآت قآدمة ..

أعتذر على القصور والتأخير ..

أتمنى أن نكون قدمنآ مآيفيدكم ويرضيكم ..

شكرا لكم جميعاً ..

[ابداع لايقف]

الدوره جميله جدا
وخفيفه
شكرا لك

[تغريد الغدي]

عساك عالقوة ولا حرمك الله الأجر العظيم

[roo7 aboha]

الله يعطيك العافية يارب
الدورة جدا جميلة
جزيت خيرا وبارك الله فيك

[نحو التميز]

جزآك الله كل خير
لكن لدي جزئية لم افهم مآ الرابط بينهآ وبين الثقة بالنفسس

إحمل في يدك مآيمنحك الثقة * يحكم الناس عليك من خلآل ماتحمله في يدك .. * إحمل كتاباً مقروءاً أو حاسوباً او شنطة أنيقة .. * مآتحمله في يدك يمنحك ثقة كبيرة بنفسك .. * إجعل ماتحمل في يدك يتناسب مع المكان والزمان الذي انت فيه .

أعتقد بأنه ليس من الضروري حمل شيء معين في اليد """