فوائد السباحه بالماء البارد في الصباح.

[ry1d]

فؤائد السباحه بالماء البارد في الصباح ..

--------------------------------------------------------------------------------

لندن - أفاد خبراء مختصون في بريطانيا أن أخذ حمام بارد في الصباح يساعد في تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي عند الموظفين والعاملين

وقال الباحثون في جامعة هال أن الحمام البارد يعتبر جزءا مهما من نمط الحياة الصحي عند الرياضيين من الرجال والنساء ويمكن استغلال هذه الفكرة في عالم المال والأعمال للتخلص من التوترات والمؤثرات الحياتية الضارة بالصحة

وأوضح هؤلاء أن الموظفين والعاملين المصابين بالتوتر والعصبية غالبا ما يصبحون أكثر تأثرا بالحرارة العالية ويصابون بتعرق مستمر إلا أن بإمكانهم التخلص من هذه الحالة بأخذ حمام بارد في الصباح قبل الذهاب إلى العمل

ووجد الباحثون بعد متابعة مجموعة من طلاب الجامعات بهدف تحديد الطرق التي تزيد درجات الواقعية والوعي والتفكير والتحمل النفسي حيث طلب منهم وضع أيديهم في ماء بارد أثناء إجابتهم على عدد من الأسئلة أن هذا التدريب زاد درجات التحمل النفسي لديهم وحسّن قدرتهم على مواجهة المواقف المثيرة للتوتر

وقال الخبراء في الجمعية البريطانية للعلوم النفسية أن أفضل الطرق لزيادة إنتاجية الموظفين وتخفيف توترهم بجعل العمل أقل إجهادا وإرهاقا أو تدريبهم على التحمل لزيادة خشونتهم وتعودهم على أنماط الحياة الموتّرة .


الحين لازن كل يوم الصباح تآخذلك حمام بارد الصباح وتجي الجااامعه.....خاصه قبل الختبار....
عشان تجيب الـــــــ A+ وانت مرتااااااح.


وشكرا لــــــــــــــكم

[wizard]

اللـــــــــــــــــــــــــــــــه مسبح
زمان ما سبحت
وميه باردة
ياسلام

[نضال]

انا من المتعصبين للموية الدافيه


إن شاء الله في عز الصيف


لا بديل عن الموية الدافيه

[ry1d]

مشكوووورين شباب على المرور...

ولابد من السباحه......بالبارد او الدافئ.........اهم شئ الواحد يسبح.

[مشاري]

انا اقول اطلع من الجاكوزي الحار الى الجاكوزي البارد وانت تعرف الفوائد كلها

[ry1d]

ههههههههههههههه
مشاري وشكرا لك بس شكلك ناوي تخربها من حار الى بارد.............ممكن بس مرررره ما يجي.

[خالد]

انا اقول اطلع من الجاكوزي الحار الى الجاكوزي البارد وانت تعرف الفوائد كلها

علشان تسمع نبضات العروق اللي في راسك صح !!
بس لازم يكون على طول


الصراحة مافي بديل عن الموية الحارة بس لازم بعد الموية الدافية موية باردة علشان تتنشط أولا ً وعلشان مايجيك البرد

بس الموية الحارة ماتنفع للي يعانون من فقر الدم زي ما أعرف


تحياتي

[AbO FahaD]

وانا اضم صوتي لنضال
لكن والله المويه البارده تعطي اثاره وتخليك فل الفل
جرب اذا استحميت بمويه دافيه تقفل الحار اشوي وتخلي البارد
في البدايه ماتتحمل لكن اصبر اشوي
والله حماس

[مشاري]

صدقوني يا جماعه يوصي الاطباء بالطريقه هذي اذا كان الواحد يبغى ينشل شلل مؤقت
لووووووووووووووووووووووووووووول

[عــــامـــر]

والله يا جماعه هذاك اليوم كنت في النادي

شفت الاجانب براطنين كانو يطلعو من السونا يدخلو في مويه متلجه يقولو مفيده

قالولي جرب قلتلهم بعدو عني ما احب البروده

مشكور اخوي على الموضوع