للأبطال في فنون الدفاع عن النفس .. ممكن شوية ^_^

[Queenito]

السلام عليكم

عندي سؤااال لكم يا جماعة
بليز حققولي حلمي داااا خخخخخخخخخ
نفسي اتعلم ايييي شي من فنون القتال
ابغا اتدرب في البيت
كيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييف >_<"
امكن ما اسير كويسة مرة بس ع الاقل ابغا اعرف شوية
<<< حسير كويسة بما فيه الكفاية ان شاء الله هع

اول الكبتن عبدالله ماينور كان عامل تدريبات منزلية
بس الموقع حقو مادري ايش سار فيه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
" يعني ينفع اتعلم بالنت "
سوووو ياريت تساعدوني
لانو ما اقدر اروح نادي " ادا كان في يعني" !!

وانا اكتر شي احبو النينجا
بس ماعندي مانع اتعلم اي شي تاني

[Queenito]

=( ؟؟؟؟؟

[سلطان القلوب]

آآممممممممممممممم أول حاجه اختي عبدالله ما ينور ما يدرب بالبيت ..عنده نادي خاص ولا يقبل أي احد ..!!

وكمان اذا ناويه تسجلي في نادي بنات كويس بس اتوقع مافيه العاب قتاليه عنيفه ..

يعني تمارين سويديه ويوغا واشياء حلوه وخفيفه للبنات ^_^


وبالتوفيق لك اختي بس عن جد ما انصحك تمارسي الالعاب هذي لانها خطيره عليك

[سلطان القلوب]

اذا انتي بجده اتوقع في نادي على شارع صاري بس مو متأكد (( نادي نسائي ))

لحظه بشوف لك بقوقل وارد لك

[badnews]

اعلمي انك تستطيعين ان تتعلمي بعض انواع الرياضات القتاليه في المنزل ولاكن تحتاجي الى تمارين تقويه واعداد جسدي يمكنك من ان تدخلي الى مرحله الرياضات والالعاب القتاليه ومن افضل هده الالعاب والتي تتميز بقوه ومرونه ولياقه تكتسب مع مرور الوقت هي الملاكمه وبامكانك الابتداء بالتمارين الضغط وهي البش اب وتمارين العقله وهي رفع الجسم بالتعلق بعامود ومع التكرار سوف تتقنيالتدريب وتمارين البطن بمختلف انواعها وبعد اسبوعين من هدا البرنامج تبدأي بشراء كيس ملاكمه وحبل للنط وتكون وضعيه سواعدك مستقيمه لتجنب الاصابه وتبدأي بلكم الكيس وتمارين الضل اي الشادو يعني تتخيلي انك تلاكمي وهده مبادء في فن الملاكمه وهي سهله ومفيده مع الوقت سوف تكوني مرعبه وانا شخصيا لا اعترف بالالعاب الشرقيه فهي لها الكثير من العيوب وافضل الملاكمه عنها شكرا

[Mona Alsudlani]

وانا كمان نفسي اتعلم فنون قتاليه في البيت ..
لاني ماقدر اروح نادي ..

[Queenito]

شكرا سلطان القلوب
عبدالله كان منزل تدريبات منزلية في موقعو
بس دحين مادري ايش سار فيه مقفول
ولا ادري ايي شي !!!!!!

badnews
شكرااا لك =)

منى ان شاء الله يتحقق حلمنا

[* تركي *]

/

عَبدالله القآصر ، لو يدرب غير النينجآ لـَ كآن حَصل نجآح وَ إقبآل كَبير ،’

لـِ أن فَن النينجآ قَليل من يفهمه ، وَ قليل مَن يدركه وَ قليل من يدعمه ،’

حَتى عَلى صعيد المسآبقآت المحلية وَ إن كآنت دولية ، لآ يوجد شي اسمه نينجآ ’،



::

[Queenito]

ايوة مدري ليه ماحد يعترف بالنينجا كتير
مع انو في نظري احسن شي =(

ايش سار في موقعو يا جماعة ؟؟
=(

[مستشفى]

بنسبة للبنات و تكوين الجسماني الرياضة هي الكنوفوغ او الايكيدو طبعا السؤال هذا سئلت ممرضة فلبينية تقول لي ايام الجيش هذي هي المعتمد للنساء في الدورة العسكرية صعبه يعلمونهم لعبة غير هاتين ليش لان التطبيق و الممارسة يكون صعب و يحتاج فترة او مدرب خااص وعلى كذا اسهل شئ في البداية لعبتين هذى ولاتحتاج الى تدريب فقط ممارسات او تطبيقات مع مرور الوقت يصبح الشخص متمكن منها ولاتحتاج اجهزة رياضية ماشاء الله عليه الممرضة قصيرة و مليانه بس تلف معصم الواحد سلاام سلاام
بحث في اليوتيوب عن الاساسيات