ما هي المواقف التي تجعلك تشعر بالقلق

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شدندن >> تسلمي شمعة صح يآ آستآذة آنآ مع م.م ^_~ .,. وبآلنسبة للخوف عند مقآبلة شخص مهم آو ضيف آنآ فعلاً آقلق ومرآت آسوي حآجة تمنع إني آقآبل هآلشخص ويديني ترتجف وجبهتي تعرق .,. .,. ومرة قريت لرجآل بموقع آسمه نفسآني إنه يآكل نوعين من آلحبوب ويقول إنه صآر مآيرتبك وهآدي جداً بهذي آلموآقف .,. .,. شكلي بـ آشتريهآ للموآقف آلصعبة .,. .,. هذآ رهآب إجتمآعي مو .,. وشكراً لكِ :) .,.

نعم
الدواء ليس الحل, لأن أغلب ما أسمعه أن من بدأ بهذه الأدوية لا يستطيع التوقف عنها و إلا عادت له الأعراض, أي أنه علاج مؤقت و البعض يعتاد عليه و يصعب عليه تركه لأنه يصبح أسوء بعد تركه

القلق عند مواجهة الآخرين طبيعي إلى درجة ما, و لكن وفقا للدرجة التي وصفتيها فهو بحاجة إلى أساليب في التعامل معها
و لكنه من الممكن التحكم به فلا تقلقي

عفوا

نراك على خير إن شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأكون شيئآ أهلين استاذه ايمان .. آكثر ما يقلقني هو وجود أشخاص آذوني كثيييييرررررر لدرجة لطخوا سمعتي ! فغالباً ما يكون ردي هو التغاضي لانهم يهدوني من رصيد حسناتهم .. فكل همي الان هو أن أرتقي قُدماً الى الامام وآن لا ألتفت الى إسائتهم التي يقيناً لن تنتهي !! جُل الامنيات بالتوفيق لكِ استاذه ايمان .. تحيتي / سأكون شيئآ

شكرا لمشاركتك غاليتي
قد نحتاج أحيانا لتوضيح الأمور للمحيطين و لكن لا يهم تقديم التوضيح لأصحاب الإشاعة
لأن صاحب الاشاعة هدفه الإساءة غالبا, إلا لو حصل سوء فهم لموقف معين, فأحيانا قد لا يقصد البعض الإساءة و لكنها تحصل

من المفيد الترفع عن النزول إلى مستواهم, خاصو لو كنتي تشعري بالرضا في ذلك


الله ينصرك و يحقق لك أحلامك لتكوني ما تتمنيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الورده الذابله ( لاتفكر بالماضي فهو ذهب ولاتنشغل بالمستقبل فربما لن تصله عش يومك وحسب) #كتاب غير حياتي لاتحزن للمبدع الشيخ عائض القرني حفظه الله

كلام سليم
و لكننا بحاجة للتخطيط للمستقبل حتى لا تضيع حياتنا هباء دون معنى
و أن نقوم بخطوات إيجابية لبنائه
و دراستكم في الجامعة هي أحد هذه الخطوات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إيمآن عبدآلله وآلله آنآ آكثر شي يقلقني لمآ آحد يصبلي قهـوهـ وآجي آشربهآ قدآم آلضيوف قسسسم بآلله يدآي ترتجف آلحمد آلله آنآ آنسسآنه وآثقه من نفسي وآجتمآعيـــــــه وآسولف مع آلعآلم وآضحك لكن لمآ آشرب آلقهـــــوهـ ترتجف يدآي تقآل آحد عينه على قهوتـــــي

شكرررراااااا جزيلا للموقف
فما أرغب بمعرفته هي المواقف بذاتها أكثر من المواضيع بشكل عام

قد يكون هناك "اشراط" تسبب بحصول رد الفعل هذه
كأن يكون شخص قد ناولك القهوة سابقا و وقعت عليك أو أنك سكبتيها على نفسك بالخطأ أو أحد دفعك فسقطت عليك مما تسبب لك بالاحراج أمام الآخرين, و تم اقتران هذا الموقف بشرب القهوة أمام الضيوف

شكرا جزيلا للجميع لمشاركتكم و تفاعلكم

[جرحي بخير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

القلق بالنسبة لي لمن اتحمس لموضوع جديد يعني لو بشارك في نشاط معين اقلق كثير

لو عندي مخطط وابي اسويه اقلق كثير ..

اقلق ايضاً عندما اذهب الى ناس جدد كيف ستكون تفكيرهم عني ونظرتهم ..

اقلق من فكرة الزواج بعضض الشيء و كيف سأكون هل سأكون زوجة جيدة وام جيدة وكيف سأتصرف .. الخ

اقلق من الاشياء المستجدة علي بشكل عام ..


اتوقع هذا كل شي ..

[فـــجـــر]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ..
أستاذتي الفاضلة .. في السابق كنت أقلق كثيرآ .. تقريبآ من كل شيء
من الامتحانات .. من النتائج .. من أصحاب المناصب .. لكني وجدت
أنها أشياء لآ تستحق الخوف و القلق .. فعند قلقي أظطرب فيسيولوجيآ
بمعنى يتأثر القولون و ما إلى ذلك .. كنت أنطوي على نفسي و أهل الدمع
و أدخل في حالٍ مزريه .. لكن الآن الحمدلله ..
التفت إلى علاج كان أمامي طول الوقت لكني تغافلت عنه .. و هو التوكل
و الثقة بالله عز و جل .. الآن أي شيء يحصل لي .. ما أقوله هو أن الله
معي و هو قدر لي ذلك فأنا سعيده بتقديره .. و إن كان شيئآ مريبآ فبالاستغفار
تنحل العقد .. عززت ثقتي بنفسي من خلآل قرائتي لكتاب .. الثقة بالنفس لهاني
السليمان . و أصبح لآ شيء يقلقني سوى غياب من أحب فقط .. و أتوقع أن
هذا موجود لدى الجميع .. و هو القلق على الأهل و الأخوان حين السفر و ما إلى
ذلك ..
شكرآ لك من الأعماق أستاذتي ..
طابت أيامك بالود ,’


كنت هنا // فـــجـــر

[كوتش]

اقلق كثير لمن يكون عندي عرض بوربوينت ماحب اوقف قدام بنات كثير احس كاني حتلخبط
انا نفسي اتفاعل واقول الي عندي بس مقدر اجلس اقرا من العرض ومقدر اطالع كثير في البنات
مع اني احاول وادري انو نسبة القلق حتنخفض مع الوقت والتكرار

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرحي بخير السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. القلق بالنسبة لي لمن اتحمس لموضوع جديد يعني لو بشارك في نشاط معين اقلق كثير لو عندي مخطط وابي اسويه اقلق كثير .. اقلق ايضاً عندما اذهب الى ناس جدد كيف ستكون تفكيرهم عني ونظرتهم .. اقلق من فكرة الزواج بعضض الشيء و كيف سأكون هل سأكون زوجة جيدة وام جيدة وكيف سأتصرف .. الخ اقلق من الاشياء المستجدة علي بشكل عام .. اتوقع هذا كل شي ..

شكرا جزيلا لمشاركتك الهامة و المتميزة

فهذه أمثلة هامة أبحث عنها و تهمني

الله ييسر و أتمكن من تقديم المساعدة في هذا المجال خلال الدورة

شاكرة و مقدرة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـــجـــر السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة .. أستاذتي الفاضلة .. في السابق كنت أقلق كثيرآ .. تقريبآ من كل شيء من الامتحانات .. من النتائج .. من أصحاب المناصب .. لكني وجدت أنها أشياء لآ تستحق الخوف و القلق .. فعند قلقي أظطرب فيسيولوجيآ بمعنى يتأثر القولون و ما إلى ذلك .. كنت أنطوي على نفسي و أهل الدمع و أدخل في حالٍ مزريه .. لكن الآن الحمدلله .. التفت إلى علاج كان أمامي طول الوقت لكني تغافلت عنه .. و هو التوكل و الثقة بالله عز و جل .. الآن أي شيء يحصل لي .. ما أقوله هو أن الله معي و هو قدر لي ذلك فأنا سعيده بتقديره .. و إن كان شيئآ مريبآ فبالاستغفار تنحل العقد .. عززت ثقتي بنفسي من خلآل قرائتي لكتاب .. الثقة بالنفس لهاني السليمان . و أصبح لآ شيء يقلقني سوى غياب من أحب فقط .. و أتوقع أن هذا موجود لدى الجميع .. و هو القلق على الأهل و الأخوان حين السفر و ما إلى ذلك .. شكرآ لك من الأعماق أستاذتي .. طابت أيامك بالود ,’ كنت هنا // فـــجـــر

الحمد لله أن تمكنت من التغلب على القلق
و فعلا قلقك طبيعي على من تحبي طالما أنه لم يؤثر على حياتك و عليهم

الله يحفظ لك كل أحبابك و يديمكم لبعض

شكرا لمشاركتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش اقلق كثير لمن يكون عندي عرض بوربوينت ماحب اوقف قدام بنات كثير احس كاني حتلخبط انا نفسي اتفاعل واقول الي عندي بس مقدر اجلس اقرا من العرض ومقدر اطالع كثير في البنات مع اني احاول وادري انو نسبة القلق حتنخفض مع الوقت والتكرار

شتتني التعريف الخاص بك لأنه كتب أنك "ذكر" بينما الكلام يدل على أنك "أنثى"

صحيح, خاصة أول عدة مرات, و لذلك في الجامعة تحاول بعض الأستاذات أن يتم عرض التكاليف على الشعبة لمساعدة الطالبات على الاعتياد على هذا الموقف مما يمنحهم المزيد من الثقة مستقبلا لو احتاجوا أن يقفوا أمام الآخرين

يمكنك البحث عن أساليب تساعدك في التغلب على الموقف من خلال البحث في مجال التدريب و تنمية المدربين, لأن بعض المدربين يعانوا من هذا القلق و توجد أساليب للمساعدة في التغلب على هذا القلق

شكرا جزيلا لمشاركتك المفيدة

بالتوفيق