سؤال لأهل الخبرة فقط (هل دراسة الماجستير مرهقه نفسيا للموظفين)؟؟؟

[زهرة الوادي]

بإمكانك إن شاء الله عز وجل توفقي بين البيت والدراسة أوصيكي ونفسي بالآتي:
1-دائما أعطي نفسك رسائل إيجابية وهي مرتبطة بشكل كبير بحسن الظن بالله عزوجل والتوكل والتفويض
مع أخذ الأسباب والدعاء والا ستغفار ولا تنسي الصدقة
2- اطرحي عنك الأفكار السلبية أو الالتفات للمثبطين فكل شخص يمثل نفسه أهم شي الارادة القوية والهمة العالية
لأنها تصنع المعجزات
3- التخطيط التخطيط التخطيط مع سبق الاصرار والترصد أضيف إليها ترتيب الأولويات والتنفيذ فورا وإلغاء مصطلحات( سوف وبعدين ويالله بدري ...)
4- الاستمتاع بلحظات الدراسة وعمل الواجبات والتكاليف كأنك تدخلين مغامرة يا تربح يا تخسر قرري أنت!!
5- صحيح حتمري بلحظات تعب وارهاق الخ بس صدقيني مع كل إنجاز ستشعرين بلذة النجاح
6- مهم جدا إنك تخصصي لك وقتك ( me time) وهذا الوقت خاص جدا لك فترة استجمام تريحك
من اعباء العمل والدراسة والبيت تجلسي فيه مع نفسك تسترخي تماما دون التفكير في أي شي قد يتراوح مابين
2-4 دقائق وقد تزيد إذا دعت الحاجة في ناس ماشاء الله عليهم يعملوا جلسات اليوغا وفي جلسة تأمل الخ والهدف منه تجديد الطاقة والتفكير وهو تطبيق عملي ( ولبدنك عليك حق)
7- الاهتمام بالصحة العامة بشرب الماء والغذاء الصحي ونصف ساعة مشي تريح وتقوي قلبك
وأخيرا ... كل شخص فينا لديه مصدر وحي وإلهام من خلاله يصنع المستحيل ويحقق الانتصار
ابحثي عن هذا الالهام في أسرتك في داخلك في إنجاز قديم تفخرين فيه واستمدي منه القوة لرفع مقاييس النجاح
أتمنى إني أكون أفدتك مو بس إنت لكل المشاركين في هذا الموضوع الرائع والمهم لنا بالتأكيد
دعواتي القلبية للجميع بالتوفيق..