الى كل متفوق...تعلم بالنوم!!!!

[smile flower]

بالامس كانت في محاضرة للاستاذ يوسف خاطر بكلية دار الحكمة...
موضوع هذي المحاضرة عن مهارات التفوق (طبعا كلنا هنا متفوقين فما يحتاج )...
لكن كان في اكثر من معلومة مهمة كنا ننساها او نتناسها فلما حضرت المحاضرة عرفت انه لابد من الوقوف لحظة مع النفس والانتباه لبعض الاخطاء..
من اهم هذي المعلومات كان التعلم بالنوم (طبعا الاهل ما يقصروا في النصح بالنوم المبكر لكني اعرف كثير مننا احباب مع السهر وانا واحدة منكم). لكن بعد هذي المعلومة قررت انه على الاقل ايام الاختبارات لازم ندبر موضوع المذاكرة ونحاول ننام بدري..
فشرح الدكتور انه الذبذبات داخل دماغنا تمر باربع مراحل خلال اليوم:
1- بيتا 2- الفا 3 -ثيتا 4 -دلتا
مرحلة البيتا والالفا تكون خلال النهار يعني وقت العمل والنشاط اما بالنسبة لمرحلة الثيتا (وهذي المرحلة اللي رح تحبوها اكيد ) ومرحلة الدلتا فتكون في الليل اثناء النوم...
مرحلة الثيتا هي المرحلة اللي تلي النعاس والاسترخاء بساعتين او ثلاثة واللي تتثبت فيها المعلومة داخل الدماغ(يعني اللي ما يمر بهذي المرحلة خلال النوم راح تطير من دماغه المعلومات) ويلزمنا مدة كافية من النوم حتى تتثبت المعلومات وتدخل حيز الترسيخ...
ويقول الدكتور انه في دراسة اجريت وجد ان نسبة الاجابات الصحيحة عند الذين مروا بمرحلة الثيتا 54% اما نسبة الاجابات الصحيحة عند الذين لما يمروا بهذي المرحلة هي 9% ( فرق!!!!!!)...
وبنائا عليه وحتى ما يروح تعبنا بلاش لازم ننام كويس عشان نمر بهذي المرحلة ونصحى كلنا نشاط وثقة وما نسيب المعلومات على المخدة....
لو اعجبتكم المعلومة ادعولي ولو ما اعجبتكم برضو ادعولي لانه النهائيات بدأت عندي واذا حسيتوا الموضوع مثير للاهتمام ممكن اعمله حلقات واعطيكم ابرز نقاط الدورة...





مشكور كل من مر وقرأ الموضوع..