عادات يومية يجب تجنبها

[طالبة.مجتهدة]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

أخواتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..


{1}
لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا

لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك

يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .


{2}

لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون
لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك يبين
انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.



{3}

أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب

لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن

كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق
لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك
يصيب الوجه بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.



{4}

لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات

الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .




{5}
لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو
تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود
تستطعن )



{6}

لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك
تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .



{7}

احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل لأن الماء

هـو العامل الأساسي .
الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة .


{8}
من أجل بشـرة وجـه نضـرة

لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى
يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية

و الجمـــال ؛ أيضا الهواء
الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا

على وجهك

واستقرارك النفسي

عامل هام جدا لابراز جمال وجهك.


منقول لعيونكم

[مني يغار الورد]

يسعدك ربي ع النصايح اما وضع اليد ع الخد لازم<<بس عشان اتكي خخخخخ
واغلبها تصير معاية
يعطيكــ العافية
:)

[طالبة.مجتهدة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مني يغار الورد يسعدك ربي ع النصايح اما وضع اليد ع الخد لازم<<بس عشان اتكي خخخخخ واغلبها تصير معاية يعطيكــ العافية :)

مي تو وربي بس حبطلها ان شاء الله...
يعافيكي على مرورك

[أثير العالم]

يسلمو نصايح حلوووووووه

[طالبة.مجتهدة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أثير العالم يسلمو نصايح حلوووووووه

الله يسلمك نورتي

[شواطئ البحر]

نصائح رائعة
سلمت يداك ع نقل الرائع
دمتي بحفظ الله

[طالبة.مجتهدة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شواطئ البحر نصائح رائعة سلمت يداك ع نقل الرائع دمتي بحفظ الله

الله يسلمك اسعدني مرورك...
بالتوفيق ...
عموما انا صوت لبيو من زمان ما يحتاااااااج توصية خخخخ..
بس خليني اشوفها في الكرسي

[وفاء جدة]

يعطيك العافية ع النصايح بس والله مانلتزم مع اننا عارفين انه غلط..

{3} أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك يصيب الوجه بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.

دايم اجلس وخصوصا ع النت بهذا الوضع ...مررررة يتعب..

[طالبة.مجتهدة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء جدة يعطيك العافية ع النصايح بس والله مانلتزم مع اننا عارفين انه غلط.. دايم اجلس وخصوصا ع النت بهذا الوضع ...مررررة يتعب..

لااااازم تبطليها جربي....انا عني بطلتها من زمان كنت اجلس كدا ساعة بالكتير ورقبتي يوووووووه...
بعدين اتعدلت وصرت احسن...
عموما مشكورة على تواجدك

[~ إيقـــ المطـر ـــــاع ~]

/

نصآئح مفيده والله فيه بعضها فعلآ لآزم اتخلص منهآ ~
يعطيك العافيه ,,
لآعدمتك .