رجيم >>نظام غذائي راااااااائع وسهل وليس له أضرار

فراشة الألماس · #1 19-08-2008, 04:33 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكيد أغلبكم سمع عن رجيم فصيلة الدم
بصراحة نظام رااائع جدا
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي

واللي حاب يجرب
يقرأمايلي
نبدأ بــالغذاء المناسب لفصيلة الدم A واللي هي فصيلة دمي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة الدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

الجدول الخاص بالفصيلة A

الفاكهـــــــه	مشمش،جريب فروت،ليمون،كرز،توت،اناناس،خوخ،تين طازج أوناشف	تفاح و شمام و نكتارين وخوخ ابو فروة و اجاص،رمان و بلح و عنب و زبيب و جوافة و كيوي و بطيخ	الموز و البرتقال و بابايا،جوز الهند و المانجا
الخضروات	البقلة،الارضي شوكي،الثوم،البروكلي،الشمندر،الفجل،الجزر،الخس،الفطر ،الزنجبيل،البامية،البصل الاخضر، الناشف،القرع الاصفر،السبانخ،البقدونس	الزهرة،الذرة،الافوكادو،الخيار،الهليون،الزيتون الاخضر،الكوسا	الملفوف،الطماطم،البطاطا،الباذنجان،الزيتون،الف ليفلة
التوابـــل	الثوم و الصويا و الزنجبيل	بهار،ريحان،ينسون،كراوية،هيل،قرفة،قرنفل،كزبرة، جوزة الطيب،اوريجانو،كمون،نعناع،كري،زعفران،زعتر	فلفل اسود و ابيض و مسحوق الشيلي
متفرقات	مستردة بدون خل،بابونج،زنجبيل،قهوة،الشاي الأخضر	سكر وعسل، شوكلاته وفانيلا،ميرامية،عرق سوس،مربى،جيلي،ورق التوت وورق الفراولة	خل،اسبرتيم،كاتشاب،مايونيز،مخلل، بيرة،شاي عادي

رجيم >>نظام غذائي راااااااائع وسهل وليس له أضرار

منـــتـــدى لــــــهــــــا