رجيم >>نظام غذائي راااااااائع وسهل وليس له أضرار

فراشة الألماس · #1 19-08-2008, 04:33 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكيد أغلبكم سمع عن رجيم فصيلة الدم
بصراحة نظام رااائع جدا
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي

واللي حاب يجرب
يقرأمايلي
نبدأ بــالغذاء المناسب لفصيلة الدم A واللي هي فصيلة دمي نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة الدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

الجدول الخاص بالفصيلة A

بنت المملكة · 19-08-2008, 04:44 AM

فراشة الالماس
مشكورهـ ع الموضوع الرائع كروعتكـ
ويعطيكـ الف عافيه يالغلا
بنتظار ابداعاتك الرائعه .. وقلمك المتميز ..
ع احر من الجمر..
دمت بود ..

فراشة الألماس · 19-08-2008, 08:09 PM

سلمتي حبيبتي على عباراتك الرقيقة
وأرجو أن تعم الفائدة

فراشة الألماس · 19-08-2008, 08:12 PM

المعذرة يوجد خطأ في الجدول
اللحوم الممنوع منها هو >>>لحم بقر، لحم العجل،الخروف،الأرانب،الكبدة،القلوب

فراشة الألماس · 19-08-2008, 08:45 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
قبل كل شئ تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام فيما معناه{ ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
..

فصيلة الدم B :

يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الإأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة الدم B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم
B
اللحوم و الاسماك
التركيز على >> لحم الخروف والغزلان و الجدي و السمك
مسمووح>>> لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام
ممنووع>>> دجاج و فري و بط ولحمة خنزير وجمبري و سلمون مدخن

منتجات الالبان والبيض
التركيز على>>>الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم وجبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt
مسمووح>>> جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم
ممنووع>>>جبنة امريكية و جبنة مجدلة

الزيوت
التركيز على>>> زيت الزيتون
الممنوووع>>> الزيتون الاخضر والاسود و زيت الفستق وزيت الذرة وسمسم وزيت القطن ودوار الشمس

الحبوب و الخبز
التركيز على>>>طحين الارز و طحين الشوفان
مسمووح>>> الخبز الابيض و الطحين الابيض
ممنوع>>>خبز القمح والسمسم والصويا

البقول
التركيز على>>> الفاصولياء العريضة او الفول
مسموووح>>> فريكة و برغل و ارز
ممنوووع>>>فول حمص وعدس

الخضراوات
التركيز على>>>شمندر و بروكلي و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب وبقدونس و جزر ابيض وفلفل اخضر واحمر واصرف ونعناع
ممنوع>>> الارضي شوكي و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندورة

الفاكهة
التركيز على>>> موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ
ممنوع>>> رمان و صبر وجوز الهند و الكاكا

المكسرات
مسمووح>>> لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز
ممنوع>>> فستق العبيد و الفستق الحلبي و الكاشو وصنوبر وبزر بانواعه

التوابل
التركيز على>>> بقدونس و نعناع وماء ورد وماء زهر
ممنوع>>> القرفه

متفرقات
التركيز على>>>شاي اخضر و ميرمية وورق توت
مسموح>>>مخلل و نسكافيه و البيرة وعسل ومربى
ممنوع >>>البيبسى العادي والدايت والكاتشاب

الفاكهـــــــه	مشمش،جريب فروت،ليمون،كرز،توت،اناناس،خوخ،تين طازج أوناشف	تفاح و شمام و نكتارين وخوخ ابو فروة و اجاص،رمان و بلح و عنب و زبيب و جوافة و كيوي و بطيخ	الموز و البرتقال و بابايا،جوز الهند و المانجا
الخضروات	البقلة،الارضي شوكي،الثوم،البروكلي،الشمندر،الفجل،الجزر،الخس،الفطر ،الزنجبيل،البامية،البصل الاخضر، الناشف،القرع الاصفر،السبانخ،البقدونس	الزهرة،الذرة،الافوكادو،الخيار،الهليون،الزيتون الاخضر،الكوسا	الملفوف،الطماطم،البطاطا،الباذنجان،الزيتون،الف ليفلة
التوابـــل	الثوم و الصويا و الزنجبيل	بهار،ريحان،ينسون،كراوية،هيل،قرفة،قرنفل،كزبرة، جوزة الطيب،اوريجانو،كمون،نعناع،كري،زعفران،زعتر	فلفل اسود و ابيض و مسحوق الشيلي
متفرقات	مستردة بدون خل،بابونج،زنجبيل،قهوة،الشاي الأخضر	سكر وعسل، شوكلاته وفانيلا،ميرامية،عرق سوس،مربى،جيلي،ورق التوت وورق الفراولة	خل،اسبرتيم،كاتشاب،مايونيز،مخلل، بيرة،شاي عادي

رجيم >>نظام غذائي راااااااائع وسهل وليس له أضرار

منـــتـــدى لــــــهــــــا