بطولة فنون الدفاع عن النفس

[حــنــتــووoOتــهـ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mshal bin fahad حبيب قلبي بوليمر سؤال يسدح نفسه ياريس هل هم يعلموني ولا لازم انا اجيهم جاهز ؟؟ علماً اني أعرف ادافع عن نفسي بس باسلوبي :) وأنصح البنات يسجلون فيها عشان يتعلمون لهم كم حركه دفاعيه يستخدمونها عند اللزوم :)

ياالييييت على يدك ماايرضوون يدخلوناا يدرون إنااا قوياات مايحتااج

بس عندي فكرهـ أش راايك تتعلم وتجي بالمنتدى تعلمناا بالصوت والصورهـ