اربع خطوات بسيطة لزيادة طاقتك العاطفية

[NeMo]

شكرا يا تفاحة على موضوعك

ماشاء الله دايما مميزة


ابغى اضيف شي قريتو في مجلة O.....the Oprah magazine

حاجة مرة مهمة وهيا ال( me time)

تقريبا زي مافي نقطتك عن الانانية

كيف ابحث عن التفاصيل الصغيرة في يومي العادي وهيا اللي ممكن تحقق ليّا الرضا والاكتفاء الذاتي


بالتالي حينعكس على ايجابيتي ومدى تفاعلي مع اللي حواليّا



خمسة دقايق قبل موعد قومتي من النوم

اراقب طلوع الشمس

ادعي بدعاء جميل


اول ما اصحى وشي عالمرايا عشان اقنع نفسي بانو يوم جديد بدأ وبدايتو وش لسهنعسان بس حيصحصح


اخصص ساعة تأمل...مو لازم يوجا ...بس كدة هدوووووووء ومافش تفكير الا ولابلاشي



مرررة شكرا تفاحة ومستنين جديدك