.....[[ إســـتـــفـــسـســآرآتـــكـــم ~ الــطــــبـــــيــة ~ هــــنـــــآ

[الوردة الزهري]

صبآح الخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hanany بنات ايش رآيكم في حقن الميزوثيرابي للتخسيس

من زمآن آشوف استفساراتكِ ع التخسيس بس قلتِ: هنآ لازم آرد...

بدايةه السمنةه ناتج عن :
1-آكل الطعام بصورة عشوائية غير متوازن ممكن تتناول الطعام قليل جدآ بس ذات سعرآت عالية جدآ ( يعني مليآن دهون ) .
2- تخزين الدهون ناتج عن خلل هرموني في الجسم لذلك ينصح بعمل تحاليل الغدد آفضل ! أيضا تجنبي استعمال آي مؤثرات خارجية ..
3-هناك مقال مفيد جدآ عنوان المقال هو حرق الدهون حسب شكلها وتوزيعها في الجسم . (آعملي بحث مخصص فيgoogle)
4- أفضل وسيلة الى آنقاص الوزن بشكل السليم هي الرياضة ثم الرياضة غير ذلك ( ): تحتاجين هنا إلى رياضة لتوزيع الدهون بتوازن بكامل الجسم مثل ركوب الدراجات والمشي السريع المنتظم وبالإضافة إلى ذلك عمل تمارين تتركز على البطن .مثل : قرص التنحيف + الاوربت تراك .

*قرص التنحيف :



*الآوربت ترآك :



5- يفضل شرب مشروب الزنجبيل (خرافي ) + تناول وجبة عشاء تحتوي على منتجات الألبان + تقليل قدر الإمكان من تناول الطعام ومعرفة السعرآت الحرارية + الاكثار من تناول البروتين وكل ذلك يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائى .
6- آن كُنت من النوع الكسول آو الذي لايتوفر لها وقت الى ممارسة الرياضة ينصح بشرآء كتاب جورج كروز ( 8 دقائق فقط) للتنحيف وتطبيق البرنامج بشكل الكامل .
7- من الوآجب آن يكون لديكِ هدف+ قدرة عالية للتجنب ردة فعل عكسية وتحطيم .
آنتهى, هذآ مقالي بآختصار شديد
دعوآتكِ