{شآركينآ يوميآآتكـ أخسري آلوزن آلزائد معنآ~

[بحر الذكريات ..!!]

سوري انشغلت ماقدرت اكتب يومياتي
ابشركم صرت بنوته شاطرة افطر توست بر مع بيض مسلوق او زبادي
واتغدى شوربة
واتعشى توست بر مع جبنة قليلة الدسم او تونة
اكل فواكة وخضار وزبادي واشرب لبن وشمر وشاي اخضر
المويا اشربها بكثرة
اشتريت اوميغا3 من بيو-مارين لانه اصلي
وفيتامينات وحديد
وامشي
طبعاً صرت احس جسمي خفيف وحركتي اخف
يارب نواصل بنفس النشاط

[غزاله ومايصيدونها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشوق الجارح اليوم اول ماصحيت شربت كاستين مويه بعدها بنص ساعه فطرت بيضه مسلوقه - وشاندويتش .. الغداء كان كفته - نص خبز اسمر - زبادي سويت رياضه وينكم يابنات وين الحمااااااااااااااااااااااس وتفاعل

شطوره ي عسسل انتي وحيده مستمره واصلي عزيزتي الباقي مخصوم منكم الغياب ههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحر الذكريات ..!! سوري انشغلت ماقدرت اكتب يومياتي ابشركم صرت بنوته شاطرة افطر توست بر مع بيض مسلوق او زبادي واتغدى شوربة واتعشى توست بر مع جبنة قليلة الدسم او تونة اكل فواكة وخضار وزبادي واشرب لبن وشمر وشاي اخضر المويا اشربها بكثرة اشتريت اوميغا3 من بيو-مارين لانه اصلي وفيتامينات وحديد وامشي طبعاً صرت احس جسمي خفيف وحركتي اخف يارب نواصل بنفس النشاط

ي *هلا* وغلا عفيه ع شاطره ايه استمري وان شاءالله تصيري احلى واحلى