تمرين ينقص من وزنك 8 ك فـ اليوم . . !

[| •_• | ḎồỢốḏξ]

.
.












يعني الي وزنهآ 90 وفووووق رآح تخسر خلال 4 أيآم 56 ك

حمآآآآآآآآس , , بجربه بس قلت لازم أححد معآي ويشجعني

يلااااااااااا مين تبدا معآيآ آ آ آ

1








2










3


























اشوفكم ع خييييييير

وتحلوووو الحيآة مع السمنه



اذا جربتوه وصار لكم شي مآ أعرفكم انا

[مالقيت اسم]

ههههههه

خلاص ان شاء الله

هياا كل الحركات سهله ترى << لاحد يصدق
انا بسوي حركة التحيه وانزل راسي واطلعه احسها اصعب شي هههههه


مشكووورة موضوعك ناايس

=)

[أم خالد2010]

يااااااااااااايمررررررره سهلة وبسيطةإن شاء الله اسويهابس بعد50سنة

إن شاء الله عمري مانحفتيسلموووووووووياعسل

[ستأتي أيامي]

ههههههههههههههههههههههه

3 أيام وأوصل الوزن المطلوب خخخخخخخخ

الدقيقة 28 أليـــــــــــــــــــــــــــمة

[| •_• | ḎồỢốḏξ]

ههههههه خلاص ان شاء الله هياا كل الحركات سهله ترى << لاحد يصدق انا بسوي حركة التحيه وانزل راسي واطلعه احسها اصعب شي هههههه مشكووورة موضوعك ناايس =)

يب يب سهله جربتهآ اليوووم < تدلين البآب
منورة يً ألبي : )

يااااااااااااايمررررررره سهلة وبسيطةإن شاء الله اسويهابس بعد50سنة إن شاء الله عمري مانحفتيسلموووووووووياعسل

خخخخ بعد 50 سنه ماتنفع تنكسري ع طووول
يسلم ألبك ي سوكره

ههههههههههههههههههههههه 3 أيام وأوصل الوزن المطلوب خخخخخخخخ الدقيقة 28 أليـــــــــــــــــــــــــــمة

وفيه أحلى من هيك
بلا دآيت بلا كلام فآضي
هههههههههه من جد تعوووووور
منووورة

[زهرة البنفسج]

أول ماشفت الموضوع ...
جلست أدقق في العنوان 8 كيلو معقولة؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
و تحمست و دخلت .....
واستنتجت إنه لو ينزل 20 كيلو ....ما أسويه

[امل يعقوب]

^

الصوره الرمزيـه تبعـك جونآن مآشآءالله هههههههه


بالنسبـة للموضوع انا زعلانـه منك يادودي


ليش تقولي لهـم السر حقتنآ

فاكره لمآ سوينآ التمرين انا وانتي في الجامعه عنـد المبنى التآسـع <-- آآآوت

[| •_• | ḎồỢốḏξ]

أول ماشفت الموضوع ... جلست أدقق في العنوان 8 كيلو معقولة؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!! و تحمست و دخلت ..... واستنتجت إنه لو ينزل 20 كيلو ....ما أسويه

هههههههههههه
هو حلو بس يبغاله تدريب قوي < آوت

بالنسبـة للموضوع انا زعلانـه منك يادودي ليش تقولي لهـم السر حقتنآ فاكره لمآ سوينآ التمرين انا وانتي في الجامعه عنـد المبنى التآسـع <-- آآآوت

ههههههههه يب يب :p
يلا عشان الكل يستفيد خخخ
منورة ي سوكر

[كوكو شانيل]

ههههههههههههههههههههههههههههههه من جددد 0:28 آآآوتش

يآ لطيف في أحلى من السمنة

بلآ في شكلو إيش قآعد يهبب دآ

[••Cute Girl]

::


آآآآآيَ ايش يسوووي داااا ههههههههه


وربي لو 50 كيلو في اليوم ماسويتهاا هههههههههههه

وبعدين احس ان المفاااصل عندهـ معدووومه...ليوونه عجيبه في الجسسم عندهـَ..

سوبحآإن اللهَ..

يسلمو ياسوًوًوًكرهـ ع الموضوع =)


!ّ