المكسرآت في الطبيعة . . . !

[عَـبْدالعَزِيز الهَاشِمي ™]

بسم الله الرحمن الرحيم
























للمكسرات العديد من الفوائد حيث انها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية قد تصل الى اكثر من 3% كما في الكاجو والبندق ولذلك فإن لها تأثيرا جيدا على الصحة لان الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية.




كما ان الألياف تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين ه ولذلك فإنها تلعب دوراً اساسياً في الحد من أمراض تصلب الشرايين وامراض القلب كما تشير الأبحاث الى ان للمكسرات فائدة في الحد من الشعور بالجوع وكما هو معروف فان الاطباء ينصحون بعدم ترك المعدة فارغة بشكل مستمر لأن ذلك سوف يؤثر على سلامتها من القرحة وثأثير العصارة المعدية عليها لذلك فإنهم ينصحون بتناول كمية مناسبة من المكسرات بحدود قبضة اليد (مقدار 50جرام) يومياً له تأثير جيد للصحة وهذه الكمية من المكسرات سوف يكون لها تأثير على الحد من الجوع.

وهذا التأثير المباشر للمكسرات على الحد من الجوع قد يكون احد الأسباب المؤثرة على انقاض الوزن ولكن يجب ان تكون المكسرات بكميات مناسبة دون اسراف لأن الاسراف قد يؤدي الى زيادة السعرات الحرارية.

ولقد لوحظ كذلك بعد التحاليل الكيمائية للمكسرات انها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والذي يعتبر عنصرا (معدنا) مهما جداً للنشاط العضلات وخصوصا عضلة القلب ويحميها ويقويها حيث يحتوي اللوز على اكثر من 750ملجرام بوتاسيوم وكان فصفص دوار الشمس اكثر المكسرات في محتواها من البوتاسيوم حيث زات عن 900ملجرام.

شاهد المكسرآت في الطبيعة



البندق

الجوز

اللوز



















الكستناء



















الفستق




















الكاجو

م.ن

مع أجمل تحية

[تلميذ منتسب]

8

لك صباح اللوز يافستق

ويسلموا على الموضوع والفائدة

تحياتي لك

[عَـبْدالعَزِيز الهَاشِمي ™]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تلميذ منتسب 8 لك صباح اللوز يافستق ويسلموا على الموضوع والفائدة تحياتي لك

ولك صبآح الكاجو يا فصفص

وتسلم على مرورك

أجمل تحية

[تلميذ منتسب]

8

فقط سؤال لو تسمح

الكستناء هو اللي اسمه ابو فروة صح

[TURKI ALharbi]

الفستق دا بصراحه لو ينحط قدامى كيلو اخلصو هو والكاجو ( سن العجوزه )
موضوع يبغالو كاسه شاهى

[م.عبدالله]

اخيرا عرفت من وين تجي ههه

معلومه جديده الف الف شكر

[عَـبْدالعَزِيز الهَاشِمي ™]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تلميذ منتسب 8 فقط سؤال لو تسمح الكستناء هو اللي اسمه ابو فروة صح

ماآدري بصراحة ,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوربتشوف الفستق دا بصراحه لو ينحط قدامى كيلو اخلصو هو والكاجو ( سن العجوزه ) موضوع يبغالو كاسه شاهى

لسا تقول !




يحزن اللي مامعاه كاسه شاهي وصحن مكسرآت



تسلم على مرورك وتعليقك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م.عبدالله اخيرا عرفت من وين تجي ههه معلومه جديده الف الف شكر

والله كنت نفس حالتك

أموت وأعرف من وين جات


الله يعافيك أخوي

[تلميذ منتسب]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة high class man ماآدري بصراحة ,

بعد عمل بحث اتضح اسمه ( ابو فروة )

وهذه معلومات اضافية عنه

الكستنا(ء)، أبو فروة أو شاه بلوط هو جنس من ثمانية أو تسعة أجناس من أشجار وشجيرات تتبع الفصيلة البلوطية وتنمو في المناطق الدافئة المعتدلة من نصف الكرة الشمالي. ويشير الاسم الكستناء أو أبو فروة أيضا إلى المكسرات الصالحة للأكل التي تنتجها

[قانع]

المكسرات

لاء لاء لاء

ما اقدر اتحمل

جيبوه ليه استخلصه لنفسي

[ستأتي أيامي]

سبحان الله ..
أشكالها خطيــــــــرة مره ..
ما اتوقعتها كذا أبداً
عن نفسي شفت الفستق وهو دوبو مقطوف قبل ما يستوي ويتحمس ومن كثر الاستغراب ذقت كل قطعة فيلو
ذقت القشرة الورديه كان فيها نكهة برتقال وطعمها مر
وبسرعه يتفتح مرررره ما يعور الأظافر وطعمو مو فستق ، نكهة الفستق بسيطة مره كأنو لوز .

وبث ,,
تشكراتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوربتشوف الفستق دا بصراحه لو ينحط قدامى كيلو اخلصو هو والكاجو ( سن العجوزه ) موضوع يبغالو كاسه شاهى

ماشاء الله عليك كيلو !!

بي على فكرة الكاجو غير وسن العجوزة غير ,
سن العجوزة اسمو صنوبر
الكاجو اسمو كاجو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تلميذ منتسب 8 فقط سؤال لو تسمح الكستناء هو اللي اسمه ابو فروة صح

أفضل الأنواع بلا منازع ..
أعشقها عشقاً والله ,
على قولة قوربتشوف لو قدامي كيلو أخلصو