السقوط أثناء النوم ,, هل سبق أن مررت بهذا الشعور؟؟!!

[Fatema Alshareef]

كم منا قد جرب الشعوربالسقوط من مكان مرتفع


عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك علىوقع اهتزاز جسمه


ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن ..؟!


لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها


ماذاحدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب ليذلك الإحساس .،



هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم


وتعرف باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )


وهي عبارةعن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظةإلى النوم ويشعر خلالها الشخصبأنه سقط


ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشاركالمصاب في السرير ..


وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثعند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى


من النوم وهي المرحلةالانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النومالمتقدمة



وهي مرحلة بين النوم واليقظة .


وتسببالاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزعاللحظي


يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم .!


وعادة لا يجدالشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..



ولا يعرف السبب الحقيقيلهذا الظاهرة...!



ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة


ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم .،


مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط ...


وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوملساعات طويلة .،


أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم .


أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر .


كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل :النومجالسا.


وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة


ولكنهاعند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة


ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميعالفئات العمرية بلا استثناء


وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج .،


و ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن


الإجهادوالسهر .

م
ن
ق
و
ل
بنت جامعتي...