خسرت 65 كيلو من وزني هل تريد أن تخسر وزنك تفضل نصائح عن تجربة ناجحة

[RHF]

صقر ؟؟

تباني اقولك كيف تسير دبدوب ؟؟

ممممممممم اول شي انسدح قدام التلفزيون ،

ولازم يكون جنبك انواع الاكل

اكل عادي ، حلويات شبسسات بسكوتات شوكولاتات ، جانك فوود ، مشروبات غازية ( يا لطيف )

مممممممم تبا موية ؟؟ نادي احد يجيبلك الموية ،

ازا قالولك قوم نروح السوق ، قولهم طيب ، وصلهم ، وخليك في السيارة لا تمشي ،

انسدح طول الوقت ، لا تتحرك ،،

اضضضضضضضضضضضضمن لللللللك زياااادة في الوزززززززززززززن

بعدين لمن تسير قد الفيل و ما تعجبك ننفسك ،، ادخل تاني على موضوع احساس دا ، وشوف نصايحو ^^

هههههههههههههههههه انا مالي صلاح انتا الي تبا تسير دوبة

يلا عوافي