خسرت 65 كيلو من وزني هل تريد أن تخسر وزنك تفضل نصائح عن تجربة ناجحة

[صقر الشمال]

ماتحسون اننا نتابع قناه --------------بدايه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[رحيل الذكرى]

مشكور يا اخوي ع الموضوع الحلو
واتمنى الكل يستفيد والمشي ينفع للكل لان صحي اكثر
يعطيك العافيه

تقبل مروري

[مهاوي2008]

ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن



معلومه جديده

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر الشمال ماتحسون اننا نتابع قناه --------------بدايه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههه بالعكس بداية كلو شكاوي لكن هون بقدم تجربة

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي لذاتي قمة أولوياتي ~ حاولت حاولت (ويكفيني شرف المحاولة شاي اخضر ، زنجبيل بالليمون ، نعناع بموية الورد ، قرفة أستغفر الله مافي فكة ~ اما عن الغازيات بعد شهرين يكمل لي سنتين وانا ماشربت غير علبة وحده بس ~ وهذا بفضل الله عز علاه شكراً لردك وسرعة تجاوبك

أرجع وأقول لك ماعندك إرادة وإنتي لاتقولي حاولت قولي راح أحاول
إبحثي عن شاي دكتور مينغ هذا الشاي من ميزته ينقص الوزن وتأكلين اللي نفسك فيه بس في أوقات الأكل
وللمعلومية لايباع في السوق إنما محتكر من شركة معينة تتصلي عليهم ويوصلونه لبيتك
إذا عندك مرمية بالبيت إشربي منو لأنه يقلل من الشهية

[بيو كيميائية ^_^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rhf ممممممممم الصراحة احساس ال 12 نصيحة صعبين ماعدا اني انا اصلن اشرب شاي اخضر يومين وبكمية كبيرة // بس باقولك ، انا سمعت انو الموز يتخن ولا انتا ايش رايك ؟؟ ممممممم وبالنسبة للحلويات انا مرة احوبها ، كيك و حلى و كدا يعني :( واستغفر الله اكلنا لازم فيه زيت ، وكمان اغلب الوقت ناكل في مطاعم مممممممممم والحمدولله ما اشرب شي غازي وكمان انا مالي وجبة محددة يعني وقت ابا اكل ، اكل اهئئئئئئئئئئئئئئئئئ وليا كم يوم باشرب هوت شوكليت ونسكافيه ومع الاجازة طول الوقت مسدوحة قدام التلفزيون :@ حاسة اني مكتئبة مرة بسبب الموضوع دا لاكن شكلي حاحاول اسوي النصايح دي مممممممم يلا مشكور احساس عالتجرربة ، عجبتني ، والله يباركلك في وزنك ( مو عارفة ايش اقول ) يعطيك العافية

أكلي ماأقول لكـ لا تاكلين بس لاتكثرين

ولا تاكلي سكريات كثير عشان جسمكـ يحرق الدهون المخزنة بس وقت الإختبارات كلي سكريات وأنتِ تذاكري

وأيضًا تحركي

وترا فكري حتى التفكير يحرق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاوي2008 ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن معلومه جديده

طبعًا أنتِ شوفي كمـ سعرة حرارية فيهـا

شوفي السكر اللي فيه

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاوي2008 ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن معلومه جديده

لأ أغلبها مكثق بالكافيين المركز اللي يساعد على إنتفاخ الطعام في المعدة وإلتصاقه بجدران الجسم ويتحول ساعات إلى دهون أيضا المشروبات الغازية لو تم شربه بعد الأكل راح يلغي فائدة جميع مافي البطن من فيتامينات أشكرك على المرور

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rhf مع نفسك :@ قال وسواس قال :( طيب اتخيلي يزيد وزني و اسير دوبة ؟ :( // على فكرة احساس ترا ما يعتبر نحف لانو انا اصلن قصيرة ( 157 )

عادي الطول مالو علاقة بالوزن لكن الشكل اللي إنتي تبغينه إنو وزنك يكون متناسق مع طولك
يعني إدا طولك 157 وزنك يكون المثالي 57 ودا أكتر كلام دكاترة التغذية

[Dalia07]

ما شاء الله عليك أخوي أحساس ناجح ... وأنت ما شريت من الدنيا إلا صحتك ..

والمبدأ يقول كُّل لتعش الحياة ولا تعش الحياة لتأكل.
أنا الصراحة كان وزني 79 كيلو بس نزلت وزني والحمد لله لـ 63 كيلو

ونصيحتي في كل حركة بركة

[Qotaiba HBK]

موضوع جميل جدن .. ونجاح جميع ماذكر يعتمد أولا واخرا ع عزيمتك ..

وشيء مهم أبغى أقوله انت صح حتنقص 20 أو 30 كجم بس المشكلة كل اللي نقصته احتمال يرجع بسهولة كيف .. انت تحتاج تثبت وزنك وأقل مدة لتثبيت الوزن بين 5 إلى 6 شهور وهذا أهم شيء ..

بس أنا شخصيا نظامي في التخفيف يعتمد كليا ع الرننق والفيتنس وما أحب أحرم نفسي من أي شيء .. وعن تجربة قبل سنة بالتحديد عملت شهر كامل جري ع تمارين سويدية نزل وزني من 72 كجم إلى 51 كجم حتى ثبته ع 55 كجم ..

بالنسبة لعدم شرب المياه بعد الأكل له حالتين الأولى ان كل الأكل راح يتصرف سريع سريع وهنا الايجابية, الحالة الثانية سلبية وهي أن كل الأكل اللي أكلته تروح فايدته هباء منثور ..

موفيقن ..