خسرت 65 كيلو من وزني هل تريد أن تخسر وزنك تفضل نصائح عن تجربة ناجحة

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي لذاتي قمة أولوياتي ~ حاولت حاولت (ويكفيني شرف المحاولة شاي اخضر ، زنجبيل بالليمون ، نعناع بموية الورد ، قرفة أستغفر الله مافي فكة ~ اما عن الغازيات بعد شهرين يكمل لي سنتين وانا ماشربت غير علبة وحده بس ~ وهذا بفضل الله عز علاه شكراً لردك وسرعة تجاوبك

أرجع وأقول لك ماعندك إرادة وإنتي لاتقولي حاولت قولي راح أحاول
إبحثي عن شاي دكتور مينغ هذا الشاي من ميزته ينقص الوزن وتأكلين اللي نفسك فيه بس في أوقات الأكل
وللمعلومية لايباع في السوق إنما محتكر من شركة معينة تتصلي عليهم ويوصلونه لبيتك
إذا عندك مرمية بالبيت إشربي منو لأنه يقلل من الشهية

[RHF]

احساس هههههههههههههههههههه ترى رهف وزنها 39 انحف من عود الاسنان ماشالله عليها بس هيا موسوسه !! تقدر تقول مرض نفسي اسمو الوسواس القهري حق النحف ولا الاخت مافيها ولا ضربه اسألني انا

مع نفسك :@

قال وسواس قال :(

طيب اتخيلي يزيد وزني و اسير دوبة ؟ :(

//

على فكرة احساس ترا ما يعتبر نحف لانو انا اصلن قصيرة ( 157 )

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rhf مع نفسك :@ قال وسواس قال :( طيب اتخيلي يزيد وزني و اسير دوبة ؟ :( // على فكرة احساس ترا ما يعتبر نحف لانو انا اصلن قصيرة ( 157 )

عادي الطول مالو علاقة بالوزن لكن الشكل اللي إنتي تبغينه إنو وزنك يكون متناسق مع طولك
يعني إدا طولك 157 وزنك يكون المثالي 57 ودا أكتر كلام دكاترة التغذية

[برآءة حروف]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس ناجح عادي الطول مالو علاقة بالوزن لكن الشكل اللي إنتي تبغينه إنو وزنك يكون متناسق مع طولك يعني إدا طولك 157 وزنك يكون المثالي 57 ودا أكتر كلام دكاترة التغذية

عفواً ..
هذا الكلام ينطبق للذكور بعض الشي .. بس الاناث غير في حساب التناسق
امممم
اذا تبغوا تحسبوا وزنكم بطرقة ادق

ادخلوا على هذا الرابط (مقياس الوزن المثالي)
http://www.w999r.com/wzn/

اتمنى افدتكم .. عشان توصلوا لوزنكم الصحي والمثالي :)

<< دوبي ادري انو وزني مثالي .. هع
بس يبغالي امتن 3 او 4 كيلو واسير تمام .. ياحليلي

تحيتي

^^

[صقر الشمال]

ماتحسون اننا نتابع قناه --------------بدايه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر الشمال ماتحسون اننا نتابع قناه --------------بدايه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههه بالعكس بداية كلو شكاوي لكن هون بقدم تجربة

[رحيل الذكرى]

مشكور يا اخوي ع الموضوع الحلو
واتمنى الكل يستفيد والمشي ينفع للكل لان صحي اكثر
يعطيك العافيه

تقبل مروري

[مهاوي2008]

ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن



معلومه جديده

[بيو كيميائية ^_^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rhf ممممممممم الصراحة احساس ال 12 نصيحة صعبين ماعدا اني انا اصلن اشرب شاي اخضر يومين وبكمية كبيرة // بس باقولك ، انا سمعت انو الموز يتخن ولا انتا ايش رايك ؟؟ ممممممم وبالنسبة للحلويات انا مرة احوبها ، كيك و حلى و كدا يعني :( واستغفر الله اكلنا لازم فيه زيت ، وكمان اغلب الوقت ناكل في مطاعم مممممممممم والحمدولله ما اشرب شي غازي وكمان انا مالي وجبة محددة يعني وقت ابا اكل ، اكل اهئئئئئئئئئئئئئئئئئ وليا كم يوم باشرب هوت شوكليت ونسكافيه ومع الاجازة طول الوقت مسدوحة قدام التلفزيون :@ حاسة اني مكتئبة مرة بسبب الموضوع دا لاكن شكلي حاحاول اسوي النصايح دي مممممممم يلا مشكور احساس عالتجرربة ، عجبتني ، والله يباركلك في وزنك ( مو عارفة ايش اقول ) يعطيك العافية

أكلي ماأقول لكـ لا تاكلين بس لاتكثرين

ولا تاكلي سكريات كثير عشان جسمكـ يحرق الدهون المخزنة بس وقت الإختبارات كلي سكريات وأنتِ تذاكري

وأيضًا تحركي

وترا فكري حتى التفكير يحرق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاوي2008 ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن معلومه جديده

طبعًا أنتِ شوفي كمـ سعرة حرارية فيهـا

شوفي السكر اللي فيه

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاوي2008 ليش المشروبات الغازيه تزيد الوزن معلومه جديده

لأ أغلبها مكثق بالكافيين المركز اللي يساعد على إنتفاخ الطعام في المعدة وإلتصاقه بجدران الجسم ويتحول ساعات إلى دهون أيضا المشروبات الغازية لو تم شربه بعد الأكل راح يلغي فائدة جميع مافي البطن من فيتامينات أشكرك على المرور